五十肩にロキソニンは効く？効かない？整体との併用効果や対処法を徹底解説 - 足柄上郡・南足柄市の整体院　マッサージ「開成カイロプラクティック SIO」

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あなたは五十肩の痛みに悩まされていませんか？夜も眠れないほどの激痛や、腕が上がらない不便さに苦しんでいる方もいるかもしれません。そして、「ロキソニンは効くのだろうか？」「整体は効果があるのだろうか？」と様々な情報に迷っているのではないでしょうか。この記事では、五十肩の痛みや原因、ロキソニンの効果と限界、整体によるアプローチ方法、そしてロキソニンと整体の併用効果について詳しく解説します。五十肩の症状に効果的な対処法や日常生活での注意点、そして再発を防ぐための予防策まで網羅的にご紹介します。この記事を読めば、五十肩に関する疑問が解消され、痛みを和らげ、快適な日常生活を取り戻すための具体的な方法が分かります。もう一人で悩まないでください。この記事があなたの五十肩改善の道しるべとなることを願っています。

1. 五十肩の痛みと原因を理解しよう

五十肩は、中年以降に多く発症する肩関節の痛みや運動制限を引き起こす疾患です。その痛みや動きの制限は日常生活に大きな支障をきたすこともあり、適切な理解と対処が重要となります。

1.1 五十肩とは？

五十肩は正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節とその周辺組織に炎症が起こることで痛みや運動制限が生じる状態です。名前から50歳頃に発症すると思われがちですが、実際には40代から60代に多く見られ、必ずしも50歳で発症するわけではありません。加齢とともに発症リスクが高まることから、この名前が定着しました。肩関節の動きが悪くなるだけでなく、安静時にもズキズキとした痛みが続くこともあり、夜間に痛みが強くなる傾向があります。日常生活では、服を着替えたり、髪を洗ったり、高いところの物を取ったりする動作が困難になるなど、様々な場面で支障をきたします。

1.2 五十肩の主な原因

五十肩の明確な原因は未だ完全には解明されていませんが、加齢による肩関節周囲の組織の変性や、肩関節の使い過ぎ、外傷、不良姿勢、運動不足、血行不良などが発症に関与していると考えられています。また、糖尿病や甲状腺疾患などの基礎疾患が影響している場合もあります。

要因	詳細
加齢による組織の変性	肩関節周囲の腱や靭帯、関節包などの組織が加齢とともに老化し、弾力性を失い炎症を起こしやすくなります。
肩関節の使い過ぎ	野球やバレーボールなどのスポーツ、重い物を持ち上げる作業など、肩関節に負担がかかる動作を繰り返すことで炎症が生じやすくなります。
外傷	転倒や打撲などによって肩関節を損傷することで、炎症や痛みが発生するケースもあります。
不良姿勢	猫背や巻き肩などの不良姿勢は、肩関節周囲の筋肉や組織に負担をかけ、五十肩の発症リスクを高めます。
運動不足	運動不足により肩関節周囲の筋肉が衰えると、関節の安定性が低下し、炎症が起こりやすくなります。
血行不良	肩関節周囲の血行が悪くなると、組織の修復が遅れ、炎症が長引く原因となります。
基礎疾患	糖尿病や甲状腺疾患などの基礎疾患は、五十肩の発症リスクを高める要因となることがあります。

1.3 五十肩の症状の特徴

五十肩の症状は、大きく分けて疼痛期、拘縮期（凍結期）、回復期の3つの段階に分けられます。

1.3.1 疼痛期

発症初期の段階で、安静時にもズキズキとした強い痛みを感じます。特に夜間や就寝時に痛みが強くなる傾向があり、睡眠不足に陥ることもあります。肩を動かすと痛みがさらに増強するため、肩関節の動きが制限されます。

1.3.2 拘縮期（凍結期）

炎症が進行し、肩関節周囲の組織が癒着することで、肩関節の動きがさらに制限されます。痛みは軽減してくるものの、腕を上げたり、後ろに回したりする動作が困難になります。日常生活動作にも大きな支障をきたすようになります。

1.3.3 回復期

徐々に肩関節の動きが回復し、痛みも軽減していきます。時間をかけて適切なリハビリテーションを行うことで、ほとんどの場合、肩関節の機能は回復します。ただし、完全に元の状態に戻るまでには、数ヶ月から数年かかる場合もあります。

2. ロキソニンは五十肩に効く？効かない？

五十肩の痛みで悩んでいる時、手軽に手に入るロキソニンに頼ろうと考える方も多いでしょう。ロキソニンは鎮痛効果が高いことで知られていますが、果たして五十肩にも効果があるのでしょうか。この章では、ロキソニンの作用機序から五十肩への効果、注意点まで詳しく解説していきます。

2.1 ロキソニンの作用機序

ロキソニンは、プロスタグランジンという物質の生成を抑えることで鎮痛効果を発揮します。プロスタグランジンは、炎症や痛みを引き起こす物質であり、ロキソニンはこの生成を阻害することで痛みを軽減するのです。ロキソニンは非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）と呼ばれる薬の一種で、炎症を抑える効果も期待できます。

2.2 五十肩へのロキソニンの効果と限界

五十肩の痛みは、炎症だけでなく、肩関節周囲の筋肉や腱の硬縮、関節包の癒着なども原因となります。ロキソニンは炎症を抑える効果があるため、五十肩の炎症期、つまり痛みや熱感の強い時期には効果を発揮します。特に、夜間痛や安静時痛の軽減に効果的です。しかし、五十肩の原因が炎症だけでなく、筋肉や腱の硬縮、関節包の癒着など多岐にわたるため、ロキソニンだけで根本的な改善は難しいと言えます。ロキソニンは痛みを一時的に抑える対症療法であり、五十肩の根本的な原因を取り除くものではないことを理解しておく必要があります。痛みが強い時期を乗り越えるための補助的な役割として活用するのが良いでしょう。

症状	ロキソニンの効果
炎症期の痛み、熱感	効果あり
夜間痛、安静時痛	効果あり
筋肉や腱の硬縮	効果は限定的
関節包の癒着	効果は限定的
肩関節の可動域制限	効果は限定的

2.3 ロキソニン服用時の注意点

ロキソニンは市販薬としても入手しやすいですが、副作用のリスクもあるため、服用には注意が必要です。特に、胃腸障害は代表的な副作用として知られており、空腹時の服用は避け、胃粘膜保護剤との併用を検討することもあります。また、長期間の服用は腎機能障害などのリスクを高める可能性があるため、自己判断で漫然と服用し続けることは避け、適切な期間で服用を中止するか、専門家の指導を受けるようにしましょう。持病がある方や他の薬を服用している方は、事前に医師や薬剤師に相談することが大切です。アレルギー体質の方は、成分を確認し、アレルギー反応を起こす可能性のある成分が含まれていないか確認しましょう。用法・用量を守り、適切に服用することが重要です。

3. 五十肩に効果的な整体とは？

五十肩でお悩みの方は、痛みや動きの制限に悩まされ、日常生活にも支障をきたすことがあるでしょう。五十肩の改善策として、整体への注目が高まっています。整体は、身体の構造や機能に着目し、徒手療法を中心としたアプローチで身体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目的としています。この章では、五十肩に整体がどのように効果を発揮するのか、そのメカニズムや施術内容について詳しく解説していきます。

3.1 整体が五十肩に有効な理由

五十肩は、肩関節周囲の組織の炎症や癒着、筋肉の硬直などが原因で起こります。整体では、これらの原因に直接アプローチすることで、症状の改善を図ります。具体的には、肩関節周囲の筋肉や関節包、靭帯などの軟部組織への施術によって、血行を促進し、炎症を抑え、肩関節の可動域を広げることが期待できます。

整体施術によって得られる効果は下記の通りです。

肩関節周囲の筋肉の緊張緩和
関節可動域の改善
血行促進による炎症の抑制
痛みの軽減
自然治癒力の向上

3.2 整体での五十肩へのアプローチ方法

整体では、五十肩に対して様々なアプローチ方法が用いられます。以下に代表的な施術方法をいくつかご紹介します。

3.2.1 1. マニピュレーション

マニピュレーションは、関節に直接アプローチする手技です。熟練した施術者が、肩関節の動きを細かく評価し、制限されている関節に対して的確な刺激を加えることで、関節の可動域を回復させます。痛みを伴う場合もあるため、施術者の経験と技術が重要となります。

3.2.2 2. モビライゼーション

モビライゼーションは、関節をゆっくりと動かすことで、関節の柔軟性を高める手技です。五十肩で硬くなった肩関節周囲の組織を緩やかに動かすことで、可動域の改善を促します。比較的穏やかな施術のため、痛みに敏感な方にも適しています。

3.2.3 3. ストレッチ

ストレッチは、筋肉の柔軟性を高めるための施術です。五十肩では、肩関節周囲の筋肉が硬くなりやすい傾向があるため、ストレッチによって筋肉の柔軟性を回復させることは非常に重要です。施術者が行う受動的なストレッチだけでなく、自宅で行える自主的なストレッチ指導も重要です。

3.2.4 4. トリガーポイント療法

トリガーポイント療法は、筋肉の特定の部位（トリガーポイント）に圧迫を加えることで、痛みの軽減や筋肉の機能改善を図る施術法です。五十肩では、肩や背中の筋肉にトリガーポイントが生じやすいことが知られています。トリガーポイントへの的確な刺激は、痛みの緩和だけでなく、肩関節の動きの改善にも繋がります。

施術方法	効果	注意点
マニピュレーション	関節可動域の回復	痛みが伴う場合がある
モビライゼーション	関節の柔軟性向上	比較的穏やかな施術
ストレッチ	筋肉の柔軟性向上	自宅での継続が重要
トリガーポイント療法	痛みの軽減、筋肉機能改善	的確な刺激が必要

これらの施術は、個々の症状や状態に合わせて組み合わせて行われます。整体師は、丁寧なカウンセリングと検査を通じて、最適な施術プランを提案します。整体を受ける際には、自身の症状や希望をしっかりと伝え、信頼できる整体師を選ぶことが大切です。

4. ロキソニンと整体の併用効果

五十肩の痛みへの対処として、ロキソニンなどの鎮痛剤と整体を併用することに関心を持つ方も多いでしょう。ここでは、ロキソニンと整体を併用するメリット・デメリット、そしてより効果的な併用方法について解説します。

4.1 併用するメリット・デメリット

ロキソニンと整体の併用には、それぞれの長所を活かせるメリットがある一方で、注意すべきデメリットも存在します。しっかりと理解した上で、適切に併用することが重要です。

4.1.1 ロキソニンと整体併用のメリット

ロキソニンは炎症や痛みを抑える効果があり、辛い時期を乗り越える助けとなります。その間に、整体によって肩関節の可動域を広げたり、周囲の筋肉の緊張を緩和したりすることで、よりスムーズな回復を目指せます。ロキソニンで痛みをコントロールしながら整体を受けることで、施術の効果を高めることも期待できます。

メリット	詳細
痛みの軽減	ロキソニンが痛みを軽減することで、整体施術をスムーズに受けられる。
施術効果の向上	痛みが軽減することで、整体での可動域改善や筋肉の緩和といった施術効果が向上する可能性がある。
早期回復	ロキソニンと整体の相乗効果により、早期回復を目指すことができる。

4.1.2 ロキソニンと整体併用のデメリット

ロキソニンを服用することで痛みが緩和され、整体師が正確な状態を把握しにくくなる可能性があります。そのため、ロキソニンの服用状況や痛みの程度を整体師に正確に伝えることが重要です。また、ロキソニンは胃腸への負担があるため、長期間の服用は注意が必要です。自己判断で服用を続けるのではなく、医師や薬剤師に相談しましょう。

デメリット	詳細
痛みの感覚の鈍化	ロキソニンによって痛みが軽減されることで、整体師が患部の状態を正確に把握しにくくなる可能性がある。
ロキソニンの副作用	ロキソニンには胃腸障害などの副作用があるため、長期間の服用は注意が必要。

4.2 効果的な併用方法

ロキソニンと整体を効果的に併用するためには、以下の点に注意しましょう。

整体師にロキソニンの服用状況を伝える：服用している場合は、その種類、量、服用タイミングなどを正確に伝えましょう。隠してしまうと、適切な施術を受けられない可能性があります。
痛みの変化を細かく伝える：ロキソニンを服用していても、痛みの変化があれば、その程度やタイミングなどを整体師に伝えましょう。整体師は、その情報を元に施術内容を調整します。
自己判断でロキソニンを服用し続けない：ロキソニンは対症療法であり、根本的な解決にはなりません。痛みが長引く場合は、医師や薬剤師に相談し、適切な対応を取りましょう。また、整体師にも相談し、今後の施術方針について話し合うことが大切です。
整体と並行して、日常生活での注意点を守る：整体の効果を高めるためには、日常生活での姿勢や動作にも気を配ることが重要です。整体師の指導を守り、再発予防に努めましょう。

ロキソニンと整体を正しく併用することで、五十肩の痛みを効果的に管理し、早期回復を目指せる可能性があります。それぞれのメリット・デメリットを理解し、専門家のアドバイスを聞きながら、自分にとって最適な方法を見つけましょう。

5. 五十肩の痛みを和らげるための対処法

五十肩の痛みは、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。痛みの程度や時期に合わせて適切な対処法を行うことが重要です。ここでは、五十肩の痛みを和らげるための具体的な方法を、日常生活の注意点、ストレッチや運動、冷却・温熱療法の3つの側面から解説します。

5.1 日常生活での注意点

日常生活における姿勢や動作に気を付けることで、五十肩の痛みを悪化させずに済みます。また、痛みの軽減にも繋がります。以下に具体的な注意点をご紹介します。

重いものを持ち上げない：重い荷物を持つと肩に負担がかかり、炎症を悪化させる可能性があります。できるだけ軽い荷物を持つようにし、どうしても重いものを持ち上げる必要がある場合は、両手でバランスよく持つように心がけましょう。
高い場所に手を伸ばさない：高い場所に手を伸ばすと、肩関節に無理な力が加わります。無理な動作は避け、必要な場合は踏み台を使うなど工夫しましょう。
同じ姿勢を長時間続けない：デスクワークなどで同じ姿勢を長時間続けると、肩周りの筋肉が硬くなり、痛みが増す可能性があります。こまめに休憩を取り、軽いストレッチを行うようにしましょう。
適切な睡眠姿勢を保つ：睡眠中は、仰向けで寝る、もしくは痛みのない側を下にして横向きに寝るようにしましょう。抱き枕を使うことで、肩への負担を軽減することができます。痛む方の腕を上にあげた姿勢は避けましょう。

5.2 効果的なストレッチと運動

五十肩の痛みが強い急性期は無理に動かさず安静にすることが大切ですが、痛みが落ち着いてきたら、肩関節の可動域を広げるためのストレッチや運動を行いましょう。ただし、痛みを感じない範囲で行うことが重要です。下記にいくつか例を挙げますが、ご自身の状態に合わせて無理のない範囲で行ってください。

5.2.1 振り子運動

体を前かがみにし、痛めている方の腕をぶら下げた状態で、前後に小さく振ったり、円を描くように回したりします。腕の重さを利用して行うため、肩への負担が少ない運動です。

5.2.2 タオルを使ったストレッチ

タオルの両端を持ち、背中に回し、上下に動かします。肩甲骨を動かすことで、肩周りの筋肉の柔軟性を高めます。

5.2.3 壁を使ったストレッチ

壁に手をつけ、徐々に手を上に上げていきます。痛みのない範囲で、肩関節の可動域を広げる運動です。

運動	効果	注意点
振り子運動	肩関節の可動域を広げる。肩周りの筋肉の緊張を和らげる。	痛みを感じない範囲で小さく動かす。
タオルを使ったストレッチ	肩甲骨の動きを改善する。肩周りの筋肉の柔軟性を高める。	無理に腕を引っ張らない。
壁を使ったストレッチ	肩関節の可動域を広げる。	痛みを感じない範囲で徐々に手を上げていく。

5.3 痛みに合わせた冷却・温熱療法

五十肩の痛みの程度や時期によって、冷却療法と温熱療法を使い分けましょう。

5.3.1 冷却療法

炎症が強い急性期には、冷却療法が有効です。保冷剤や氷嚢をタオルで包み、痛む部分に15～20分程度当てましょう。炎症を抑え、痛みを和らげる効果が期待できます。

5.3.2 温熱療法

慢性期に入り、痛みが少し落ち着いてきたら、温熱療法が効果的です。温湿布やホットタオルを患部に当てて、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげましょう。入浴も効果的ですが、お湯の温度は40度以下のぬるめのお湯にしましょう。

これらの対処法を実践することで、五十肩の痛みを和らげ、日常生活を快適に過ごせるようにサポートします。ただし、症状が改善しない場合や悪化する場合は、専門家への相談をおすすめします。

6. 五十肩の予防方法

五十肩は、適切なケアを行うことで予防できる可能性が高まります。日々の生活習慣を見直し、積極的に予防に取り組みましょう。

6.1 日常生活でできる予防策

五十肩の予防は、日常生活における小さな心がけの積み重ねが重要です。無理な姿勢や動作を避け、肩への負担を軽減することで、発症リスクを抑えられます。

正しい姿勢を保つ：猫背や前かがみの姿勢は肩甲骨の動きを制限し、五十肩のリスクを高めます。常に背筋を伸ばし、胸を張った正しい姿勢を意識しましょう。
適切な睡眠環境を整える：就寝時の姿勢や枕の高さが合っていないと、肩への負担が増加し、五十肩の原因となることがあります。自分に合った枕を選び、仰向けで寝るように心がけましょう。
重い荷物を持ち上げない：重い荷物を持ち上げる際は、両肩に均等に重さを分散させるようにし、無理に持ち上げないようにしましょう。リュックサックを使用するのも効果的です。
冷えから肩を守る：冷えは血行不良を招き、筋肉や関節の柔軟性を低下させます。特に冬場は、肩を冷やさないようにストールやマフラーなどで保温しましょう。入浴で身体を温めるのも効果的です。

6.2 効果的な運動とストレッチ

適度な運動とストレッチは、肩関節の柔軟性を維持し、五十肩の予防に効果的です。無理のない範囲で、継続して行うことが大切です。

運動	効果	注意点
肩甲骨回し	肩甲骨周りの筋肉をほぐし、柔軟性を高める。	肩をすくめるのではなく、肩甲骨を意識して大きく回す。
腕の振り子運動	肩関節の可動域を広げる。	身体を前方に倒し、リラックスした状態で腕を振る。
タオルストレッチ	肩の筋肉を伸ばし、柔軟性を向上させる。	痛みを感じない範囲で行う。

これらの運動やストレッチは、毎日行うことで効果を発揮します。痛みがある場合は無理せず、専門家の指導を受けるようにしましょう。

五十肩は、加齢とともに発症リスクが高まる病気ですが、日々の生活習慣や適度な運動によって予防することができます。ご紹介した方法を参考に、ご自身の生活に取り入れてみてください。

7. まとめ

五十肩の痛みは、日常生活に大きな支障をきたす厄介なものです。この記事では、五十肩にロキソニンが効くのか、効かないのか、そして整体との併用効果やその他の対処法について解説しました。ロキソニンは炎症や痛みを抑える効果があり、五十肩の急性期の痛み軽減に役立ちます。しかし、ロキソニンは根本的な治療ではなく、痛みを一時的に抑える対症療法です。また、長期間の服用は副作用のリスクも伴います。

五十肩の根本的な改善には、肩関節の可動域を広げ、周囲の筋肉を柔軟にすることが重要です。整体では、肩関節の動きの制限を改善するための施術や、自宅でできるストレッチの指導などを受けることができます。ロキソニンと整体を併用することで、痛みの緩和と同時に肩関節の機能回復を促し、より効果的に五十肩を改善できる可能性があります。ただし、自己判断での併用は避け、専門家の指導を受けるようにしましょう。

五十肩の予防には、日頃から肩甲骨周りのストレッチや適度な運動を行い、肩関節の柔軟性を保つことが大切です。また、日常生活での姿勢や動作にも気を配り、肩への負担を軽減することも重要です。五十肩は早期発見、早期治療が重要です。もし、肩に痛みや違和感を感じたら、自己判断せずに専門家に相談しましょう。何かお困りごとがありましたら当院へお問い合わせください。

アクセス

院名	開成カイロプラクティック SIO
住所	〒258-0021 神奈川県足柄上郡開成町吉田島3757-2-B
アクセス	小田急小田原線　開成駅　西口から徒歩1分マックスバリュ開成駅前店の駐車場向かい。入船食堂の横

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