足柄上郡・南足柄市の整体院・マッサージなら「開成カイロプラクティック SIO」
スポーツに打ち込む学生の皆さんやその保護者の方にとって、肘の痛みは見過ごせない悩みです。
投球動作で肘に負担がかかり続けると、ピキッとした鋭い痛みや、曲げ伸ばしの際の違和感が出てくることがあります。
開成（かいせい）カイロプラクティック SIOでは、そうした悩みを持つ方への施術を数多く行ってきました。
この記事では、スポーツによる肘の痛みの原因や対処法、そして実際のカウンセリング事例を交えながら、根本改善のためのヒントをお伝えします。
小田原や開成、新松田、栢山、相模金子、和田河原、松田エリアにお住まいの方にも役立つ内容ですので、ぜひ最後までご覧ください。
肘の痛みが起きる仕組みを知ろう
投球動作と関節への負担の関係
野球などの投球を伴うスポーツでは、肘の関節に繰り返し強い負荷がかかります。
腕を振り上げてから振り下ろすまでの一連の動作で、肘の内側や外側の組織が引き伸ばされたり、圧迫されたりするのです。
この負荷が積み重なることで、炎症や痛みが発生しやすくなります。
特に成長期のお子さんや学生の場合、骨や軟骨がまだ発達段階にあるため、大人よりも負担の影響を受けやすい傾向があります。
- 投球フォームの崩れが肘への負担を増やす要因になる
- 練習量や休養のバランスも痛みの発生に関係する
- 過去の怪我の影響で体のバランスが崩れていることもある
なぜ練習後ではなく翌朝に痛みが出るのか
スポーツの現場でよく聞かれるのが「練習中は平気だったのに、翌朝になって急に痛み出した」という声です。
これは、運動中はアドレナリンの働きで痛みを感じにくくなっている一方で、時間が経過してから炎症反応が本格化するために起こります。
つまり、練習直後に痛みがないからといって、肘に負担がかかっていないわけではないのです。
この仕組みを理解しておくことは、早期のケアにつながる大切なポイントです。
肘の痛みの原因を多角的に考える
筋肉や骨格だけが原因ではない
一般的に肘の痛みというと、筋肉の使い過ぎや骨格のゆがみばかりが注目されがちです。
しかし実際には、体全体のバランスや神経の働きが深く関わっているケースが少なくありません。
開成カイロプラクティック SIOでは、脳の記憶、自律神経、重心バランス、筋肉、骨格、筋膜、心の状態という七つの要素から痛みの原因を探ります。
これは一般的な整体院が行う筋肉ほぐしや骨格調整だけのアプローチとは大きく異なる点です。
痛みが長引く背景には、体の土台となる足首や骨盤のバランスの乱れが隠れていることもあります。
過去の怪我が影響しているケース
過去に足首などを骨折し、手術を経験したことがある方の場合、その影響が体の他の部位に波及していることがあります。
人間の体は一つの部位をかばうことで、別の部位に余計な負担がかかるようにできています。
そのため、肘の痛みを訴えて来院された方でも、実は足首のバランスの崩れが遠因になっている場合があるのです。
全身のチェックを行いながら、どこに本当の原因があるのかを見極めることが根本改善への第一歩になります。
肘の痛みのタイプ別チェックポイント
曲げ伸ばしで痛むタイプ
肘を曲げたり伸ばしたりする動作のときに痛みが出るタイプは、関節周辺の炎症や筋肉の緊張が関係していることが多いです。
実際のカウンセリングでも、伸ばして曲げると痛いという訴えがありました。
このタイプの場合、関節の動きをチェックしながら、どの角度でどの程度の痛みが出るのかを丁寧に確認していくことが大切です。
無理に動かし続けると炎症が悪化する可能性があるため、早めの対応が望まれます。
投げる動作で痛むタイプ
ボールを投げる瞬間や、腕を振り切るタイミングで鋭い痛みが走るタイプもあります。
このようなケースでは、投球フォームの癖や、肩や体幹の使い方にも注目する必要があります。
肘だけを見ていても根本的な解決にはつながらないことが多く、全身の動きの連動性を確認することが欠かせません。
姿勢や体のバランスが関係するタイプ
一見すると肘の痛みに見えても、実は姿勢の崩れや重心バランスの乱れが関係していることもあります。
開成カイロプラクティック SIOでは、前屈や後屈、左右への傾き、首の回旋など、体全体の可動域を細かくチェックします。
このチェックによって、肘以外の部位に隠れた原因がないかを丁寧に見極めていきます。
根本改善を目指す七つのアプローチ
脳と自律神経への働きかけ
痛みというのは、実は脳が記憶してしまうことで慢性化しやすいという特徴があります。
脳神経調整法と呼ばれる手法では、痛みの記憶や感情的なストレスを脳の深い部分で整えていきます。
さらに、クラニオテクニックという頭蓋への施術によって、自律神経の働きを正常に近づけていきます。
自律神経が乱れると、治癒力そのものが低下してしまうため、この調整は根本改善において非常に重要な役割を果たします。
骨格と筋膜への精密なアプローチ
体の土台となる骨盤や足首のバランスを整えることで、全身のアライメントが自然に整いやすくなります。
その上で、ハーバード大学で有効性が発表された米国式カイロプラクティックによる脊椎調整を行います。
ボキボキと音を鳴らすような強い刺激ではなく、安全性を重視した手技を用いるため、幅広い年代の方が安心して受けられます。
さらに、筋肉の深層にある筋膜の癒着を筋膜リリースという手法でほぐすことで、可動域の回復を目指します。
このように七つの要素に段階的にアプローチすることで、他院で改善が見られなかった症状にも対応できる可能性が高まります。
| アプローチ | 内容 | 目的 |
|---|---|---|
| 脳神経調整法 | 脳の海馬への働きかけ | 痛みの記憶パターンの調整 |
| 骨盤・足首調整 | 重心バランスの最適化 | 構造的な土台の安定 |
| クラニオテクニック | 頭蓋への施術 | 自律神経の正常化 |
| 米国式カイロプラクティック | 脊椎の精密調整 | 神経圧迫の解除 |
| 筋膜リリース | 深層組織への調整 | 可動域の回復 |
上記の表のように、段階を踏んで体全体に働きかけることが、開成カイロプラクティック SIOならではの特徴です。
実際のカウンセリング事例から見える傾向
スポーツをする学生の相談事例
ある日、高校生のA様が肘の痛みを訴えて来院されました。
投球動作の中で痛みが出始め、練習後ではなく翌朝に急に痛みが強くなったとのことでした。
カウンセリングでは、曲げ伸ばしの角度や、過去の怪我の有無、現在のポジションなど、丁寧なヒアリングが行われました。
A様の場合、過去に足首の骨折による手術歴があり、その影響が体のバランスに関係している可能性も考慮しながら施術が進められました。
インターネット検索から来院に至った事例
A様のご家族は、スポーツで肘を痛めた際に、小田原近辺の整骨院をインターネットで検索しました。
検索結果の上位に表示されたことがきっかけで、病院ではなく開成カイロプラクティック SIOへ直接相談することを決めたそうです。
このように、痛みが出た際にすぐ相談できる場所を事前に知っておくことは、早期対応の観点からも大切なことだといえます。
全身のバランスをチェックした事例
施術の過程では、前屈や後屈、左右への傾き、首の回旋など、体全体の動きを一つひとつ丁寧に確認していきました。
その中で、肩の動きにもわずかな左右差が見られたため、肘だけでなく肩まわりのチェックも合わせて行われました。
このように全身を細かく確認することで、表面的な痛みの奥にある本当の原因を探ることができるのです。
施術でよくある失敗と注意したいこと
自己判断で様子を見すぎてしまう
肘の痛みを感じても「そのうち治るだろう」と自己判断で様子を見続けてしまう方は少なくありません。
しかし、痛みを我慢しながら運動を続けると、炎症が悪化したり、かばう動作によって他の部位にも負担が広がったりする可能性があります。
違和感を覚えた段階で早めに専門家へ相談することが、長引く痛みを防ぐ第一歩になります。
痛い部分だけを集中的にケアしてしまう
肘が痛いからといって、肘だけを重点的にケアしても根本的な改善にはつながらないことがあります。
体は全身が連動して動いているため、足首や骨盤、姿勢のバランスなど、広い視点から原因を探ることが重要です。
長期的に痛みを繰り返さないための考え方
体の土台を整える習慣づくり
一度痛みが改善しても、体のバランスが崩れたままでは再び同じ症状が出やすくなります。
そのため、骨盤や足首など体の土台となる部分を定期的にチェックし、整えておく習慣が予防につながります。
特にスポーツを継続する方にとっては、フォームの見直しとあわせて、体全体のメンテナンスを行うことが望ましいといえます。
自律神経を意識した体づくり
自律神経の乱れは、痛みの慢性化だけでなく、治癒力の低下にもつながります。
日々の生活の中で、適度な休息と睡眠を意識することが、自律神経を整えるための基本となります。
開成カイロプラクティック SIOでは、クラニオテクニックなどを通じて自律神経への働きかけも行っており、体の内側から整えるサポートを行っています。
院長からのひとことアドバイス
「痛みというのは、体からの大切なサインです。我慢せずに早めに相談してくださいね。」
これは、18年間にわたり延べ3万人以上の施術を手がけてきた院長が、よく患者様にお伝えしている言葉です。
院長自身も50代で現役のマスターズ陸上選手として活動しており、自身の体のメンテナンスを欠かさず行っています。
「自分の体を知ることが、長く運動を楽しむための秘訣です」と語る院長の姿勢は、多くの患者様に安心感を与えています。
よくある質問にお答えします
施術に関する疑問を解消しましょう
ここでは、肘の痛みや施術について多く寄せられる質問にお答えします。
初めて来院される方にとって、事前に疑問を解消しておくことは安心につながります。
Q.肘の痛みでも施術を受けられますか。
はい、肘の痛みに対しても全身のバランスを確認しながら施術を行っています。曲げ伸ばしの際の痛みや、投球動作での違和感など、お気軽にご相談ください。
Q.施術は痛みを伴いますか。
ボキボキと音を鳴らすような強い刺激ではなく、安全性を重視した手技を用いているため、安心して受けていただけます。
Q.保険は使えますか。
施術内容によって異なりますので、来院時にご確認いただくことをおすすめします。
Q.学生でも通えますか。
はい、学生の方にも対応しております。スポーツによる肘の痛みなど、成長期特有の悩みにも丁寧に対応いたします。
Q.駐車場はありますか。
院の目の前に2台分の駐車スペースがございますので、お車でお越しいただけます。
Q.営業時間を教えてください。
営業時間は10時から20時までで、最終受付は19時30分です。定休日は水曜日と日曜日となっております。
Q.アクセス方法を教えてください。
小田急小田原線の開成駅西口から徒歩2分の場所にあり、マックスバリュ開成駅前店の駐車場向かいに位置しています。
チェックリストで振り返る肘の痛み対策
ここまでお伝えしてきた内容を、簡単なチェックリストとしてまとめました。
ご自身やお子さんの状態を振り返る際の参考にしてください。
| チェック項目 | 確認ポイント |
|---|---|
| 痛みの発生タイミング | 練習中か翌朝かを確認する |
| 曲げ伸ばしの可動域 | どの角度で痛みが出るか確認する |
| 過去の怪我の有無 | 骨折や手術歴がないか振り返る |
| 全身のバランス | 肩や腰、足首にも違和感がないか確認する |
このように複数の視点からチェックすることで、肘の痛みの背景にある本当の原因が見えてくることがあります。
まとめとこれからの行動について
スポーツによる肘の痛みは、単に肘だけの問題ではなく、全身のバランスや神経の働きが関係していることが少なくありません。
開成カイロプラクティック SIOでは、脳の記憶、自律神経、重心バランス、筋肉、骨格、筋膜、心の状態という七つの要素から根本原因を探り、ハーバード大学で有効性が発表された米国式カイロプラクティックをベースに施術を行っています。
小田原や開成、新松田、栢山、相模金子、和田河原、松田エリアにお住まいで、肘の痛みや体のバランスの乱れにお悩みの方は、一人で我慢せずに専門家へ相談することをおすすめします。
お問い合わせについて
肘の痛みや体のバランスについてお悩みの方は、開成カイロプラクティック SIOまでお気軽にお問い合わせください。
所在地は神奈川県足柄上郡開成町吉田島3757-2-Bです。
営業時間は10時から20時まで（最終受付19時30分）、定休日は水曜日と日曜日となっております。
ぜひお気軽にご相談ください。
アクセス
| 院名 | 開成カイロプラクティック SIO |
| 住所 | 〒258-0021 神奈川県足柄上郡開成町吉田島3757-2-B |
| アクセス |
小田急小田原線 開成駅 西口から徒歩1分 マックスバリュ開成駅前店の駐車場向かい。入船食堂の横 |
お問い合わせをお待ちしております。
→メールでのお問い合わせ
Information
TEL.0120-40-4970
〒258-0021
神奈川県足柄上郡開成町吉田島3757-2-B