足柄上郡・南足柄市の整体院・マッサージなら「開成カイロプラクティック SIO」

首の痛みと頭痛が続く日々からの解放

首の右側に鈍い痛みが続き、頭痛も日に日に増えていく。そんな辛い症状に悩まされていませんか。

横になっても痛い、下を向いても痛い、枕の高さも合わない。どんな姿勢をとっても楽にならず、夜も安心して眠れない日々は本当に辛いものです。

仕事でパソコンやスマホを長時間使う現代人にとって、首や肩への負担は避けられません。しかし、その負担が積み重なり、ある日突然痛みとなって現れることがあります。

開成カイロプラクティック SIOでは、このような首の痛みや頭痛の根本原因を見極め、7つの多角的アプローチで改善へと導きます。単なる症状の緩和ではなく、なぜ痛みが出ているのかを科学的に分析し、再発しない体づくりをサポートします。

なぜ首の痛みと頭痛が同時に起こるのか

首の痛みと頭痛が同時に発生する背景には、密接な関係があります。

首の骨である頸椎（けいつい）は7つの骨で構成されており、その中を脊髄神経が通っています。この頸椎に歪みや圧迫が生じると、神経の流れが悪くなり、頭部への血流や神経伝達にも影響を及ぼします。

特に現代人に多いのが、長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢の歪みです。頭部は約5キロの重さがあり、前傾姿勢が続くと首には通常の何倍もの負荷がかかります。

この負荷が筋肉の緊張を生み、「筋肉の緊張 ➔ 血流悪化 ➔ 頭痛」という悪循環を生み出してしまうのです。

放置すると悪化する首の症状

首の痛みを「そのうち治るだろう」と放置してしまう方は少なくありません。

しかし、痛みの原因となる姿勢の歪みや生活習慣が改善されない限り、症状は徐々に悪化していきます。初めは軽い違和感だったものが、やがて慢性的な痛みへと変化し、頭痛の頻度も増えていきます。

さらに進行すると、めまいや吐き気、手のしびれなど、より深刻な症状が現れることもあります。首の神経は腕や手にもつながっているため、早期の適切な対処が重要になります。

実際の施術事例：1ヶ月続いた首の痛みと頭痛

来院されたA様の症状と生活背景

30代女性のA様は、1ヶ月前から首の右側に痛みを感じるようになりました。特に何かをしたわけでもなく、ある日突然痛みが始まったといいます。それと同時に、もともとあった頭痛の頻度が増え、2日に1回のペースで痛むようになっていました。

A様の仕事はデスクワーク中心で、1日5時間ほどパソコン作業をされています。さらにスマホの使用時間も長く、1日の半分以上はスマホを見ているとのことでした。

睡眠時間は5〜6時間ほど確保できているものの、横になると首が痛み、枕の高さも合わず、快適な睡眠が取れない状態が続いていました。左を向いて寝ると首の痛みは軽減されるものの、今度は肩が痛くなり、どうやって寝れば良いのか分からない状況でした。

初回カウンセリングで見えた根本原因

開成カイロプラクティック SIOでの初回カウンセリングでは、まずA様の日常生活の姿勢を詳しく確認しました。

座っている時の姿勢をチェックすると、足を組む癖があり、特に右足を上にして組むことが多いことが分かりました。さらにスマホ操作時には、右手で持ち体を右側に傾ける癖があることが判明。

このような日常的な姿勢の偏りが骨盤の歪みを生み、背骨を通じて首まで影響を及ぼしていたのです。実際に姿勢を分析すると、右肩が左肩よりも高く上がっており、明らかな歪みが確認できました。

筋力テストで判明した「神経疲労」

当院独自の筋力テストを実施したところ、通常であれば力が入るはずの腕の筋力が、スマホの光を見せただけで低下するという反応が見られました。これは神経系が疲労している証拠です。

現代人の多くが抱える「脳疲労」は、スマホやパソコンの長時間使用によって引き起こされます。目から入る光の刺激が脳を過度に刺激し、自律神経のバランスを崩してしまうのです。A様の場合も、この脳疲労と神経疲労が首の痛みや頭痛の一因となっていました。

7つの多角的アプローチによる施術

1. 重心バランスの調整

施術はまず骨盤と足首の調整から始まります。建物の土台と同じで、骨盤が歪んでいるとその上の首も歪んでしまうためです。

A様の場合、座った状態で右側に体重がかかっていたため、お尻の下にタオルを入れる座り方を指導・実践したところ、それだけで骨盤と背骨の歪みが大きく改善し、肩の高さの違いがほぼ解消されました。

2. 痛くないカイロプラクティック施術

当院で採用しているアメリカ式カイロプラクティックは、ボキボキ鳴らさない安全で痛みのない手技です。ハーバード大学医学部でも有効性が証明されている科学的根拠に基づいた施術法です。

仰向けで骨盤や背骨に優しく振動を与えながら全身の緊張を緩め、血液や神経の流れを改善していきます。

3. 筋膜リリースで深層の緊張を解放

長時間の同じ姿勢で癒着した筋膜（筋肉を包む膜）をほぐします。A様の場合、足の指からふくらはぎ、背中、首へと段階的にリリースを実施。足の指の筋膜を整えることで、全身の姿勢バランスが格段に向上しました。

4. 頸椎調整とクラニオテクニック

首の骨（頸椎）一つひとつの動きを確認し、後ろに倒したときの痛みを制限している頸椎を優しく調整。さらに頭蓋骨を優しく調整する「クラニオテクニック」を併用し、脳脊髄液の流れを促して自律神経のバランスを整えました。

5. 脳神経調整で痛みの記憶をリセット

慢性的な痛みの多くは、脳が痛みを記憶してしまうことが原因です。脳神経調整法では脳の記憶を司る部分にアプローチし、痛みの記憶パターンを書き換えていきます。

施術後の変化と日常生活のアドバイス

施術直後に実感できた体の変化

施術後、立ち上がって確認していただくと、左右の肩の高さがほぼ揃い、体全体のバランスが整いました。頭を前に倒す動作での痛みはなくなり、後ろに倒す動作も大幅に楽になったと、初回の変化に驚かれていました。

再発を防ぐ日常生活のポイント

• 座り方・デスクワークの改善 足を組む癖を意識して減らし、PCモニターを正面に配置。お尻の下にタオルを敷く座り方を継続していただきます。

• スマホ使用時の姿勢 下を向く姿勢は首に15kg以上の負荷がかかります。スマホを目の高さまで持ち上げて見るようアドバイスしました。

• 睡眠環境（枕）の見直し 施術によって骨格が整うと、これまで使っていた枕が合わなくなることがあります。タオルなどで高さを微調整し、首のカーブが自然に保たれる位置を探していただくようお伝えしました。

なぜ開成カイロプラクティック SIOが選ばれるのか

• 足柄地域唯一のアメリカ式カイロプラクティック 18年間の治療家経験と延べ5万人の施術実績を持つ院長が、科学的根拠に基づいた手技を提供します。

• 7つの多角的アプローチ 脳の記憶、自律神経、重心バランス、筋肉、骨格、筋膜、心の状態まで総合的にアプローチ。真体療法や小波津式など多流派の良さを融合させた独自手法です。

• 50代現役アスリート院長 院長自身がマスターズ陸上選手として自身の体を最高レベルで管理・実践しているため、説得力のある指導が可能です。

• 開成駅徒歩2分・駐車場完備で13年の実績 小田急線「開成駅」西口から徒歩2分。地域に根ざして13年の信頼と実績があります。

改善までの期間と継続ケア

• 初回： 姿勢の改善や痛みの軽減を実感していただけます。

• 6〜8回： 体が正しい状態を記憶・定着し、痛みが安定してきます（初期は週1回ペースを推奨）。

• メンテナンス： 状態が落ち着いた後は、月1〜2回の定期ケアで再発を防ぎます。

日常生活でできるセルフケア

1. デスクワーク： 30分に1回は立ち上がり、モニターは目線の高さに合わせる。

2. 首のストレッチ： 首を左右・前後にゆっくり倒し、無理のない範囲で各10秒キープ（1日3回）。

3. 睡眠： 室温を適温（18〜20度前後）に保ち、就寝1時間前はスマホ画面を見ない。

よくある質問（FAQ）

Q. 施術は痛いですか？ A. ボキボキ鳴らす施術は行いません。非常に優しくリラックスできる手技ですのでご安心ください。

Q. 何回通えば良くなりますか？ A. 個人差はありますが、多くの場合6〜8回の施術で状態が安定してきます。

Q. 保険は使えますか？ A. カイロプラクティックは自費診療（保険適用外）となります。初回は9,000円（初見料2,000円＋施術料7,000円）、2回目以降は7,000円です。

Q. 駐車場はありますか？ A. 院の目の前に2台分の専用駐車場がございます。

店舗情報・アクセス

首の痛みや頭痛を「そのうち治る」と放置せず、ぜひ一度ご相談ください。根本からお身体を変えるサポートをいたします。

• 院名： 開成カイロプラクティック SIO

• 住所： 神奈川県足柄上郡開成町吉田島3757-2-B

• アクセス： 小田急小田原線「開成駅」西口徒歩2分（マックスバリュ開成駅前店 駐車場向かい）

• 駐車場： 院前に2台完備

• 営業時間： 10:00〜20:00（最終受付 19:30）

• 定休日： 水曜日・日曜日（完全予約制）