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肩こり

仕事が終わる頃になると「肩こりがいつもひどくなるのよね~!」
仕事や家事が忙しくなってくると、肩がパンパンになって
頭も痛くなる。

そのような日が毎日の、【肩こり】とてもつらいですね!


 

こんな肩こりの症状にお困りではありませんか?

つねに肩にこり感があってつらい。

仕事や家事が終わった後、すごく肩が痛い。

肩がこりすぎて気持ち悪くなる。頭痛も起こる。

マッサージをしてもその時だけは良いがすぐ方がこる。

とにかく辛くて肩をはずしたい。

どこに行っても良くならない。

そのお悩み当院にお任せください。


肩こりとは?

首の後ろから肩、肩甲骨にかけて起こる「凝り感」「張り感」
「不快感」「重苦しさ」などを感じたりする症状の総称。

「肩こり」は日本独特の症状で諸外国にはそういう言葉はない
そうです。
腰痛と並び、なる方が非常に多いい疾患で国民病と言われています。

 

肩こりと良く言いますが、正式には、頚肩腕症候群(けいけんわんしょうこうぐん)と言います。何か難しく、いかにも固いという正式名称ですね!


 

どんな症状が出るの?

上記にも記しましたが、首の後ろから肩、肩甲骨にかけて起こる「こり感」
「張り感」「不快感」「重苦しさ」「痛み」「違和感」などです。

ひどい場合には、頭痛や吐き気、吐いてしまう、めまいなど立ち上がれなくなった
り動けなくなったりします。
軽い場合でも、肩のこり感や痛み、何とも言えない違和感や気持ち悪さを感じたり
します。動作に制限がかかったりします。

ほとんどの方が症状が慢性化してしまうので、このまま治らないのでは?と不安に
なられる方が多い症状のひとつです。

 

注意:症状が出たらすぐに施術を受けましょう。
軽くみている方が多いので、症状が何十年とたって酷くなってから施術を受けに来る方がほとんどです。
慢性化してからではよくなるのに時間がかかってしまいます。

 


 

どんな人がなりやすいの?

この6つの中で、当てはまることが多ければ多いほど、なりやすくなりますので注意して下さいね。

icon_next 同じ姿勢でずっと仕事をしている人
デスクワークや家事などで同じ姿勢が続く方は要注意です。
同じ姿勢で30分以上、デスクワークや家事を行うと肩や背中の一定の筋肉に負担がかかって肩こりの原因になります。

 

icon_next 猫背の方や顔が前に出てる人
お仕事や家事などで姿勢がくずれて、猫背になっている方、顔が前に出てる方は要注意です。
すでに、肩や背中の筋肉に負担がかかる姿勢になっています。

 

icon_next イライラしやすい、怒りっぽい、歯を食いしばる癖がある人
イライラしたり、起ったりすると、歯を食いしばる回数が増えます。
そうするとあごの筋肉から肩の筋肉まで、無駄な力が入りやすくなります。
それを繰り返してると筋肉が固くなり、肩こりの原因になります。

 

icon_next ストレスが多い方やストレスをうまく発散できない人
ストレスが多い人は、自律神経の交感神経(活動や緊張)が優位になってしまっているので、寝ても 体が休まりづらく、疲れがうまく取れないので筋肉にも負担がかかってしまいます。

 

icon_next ソファーや柔らかいイス座っている人
ソファーなどに座ると背中がまるまり身体の構造上、腰や背中に負担がかかります。
その姿勢で長時間座っていたり、毎日の習慣になっていると、腰の筋肉や椎間板などに負担をかけてしまいます。

 

icon_next 運動不足の人
運動をすることによって、普段使わない筋肉が強化されたり、各関節の動きがよくなったり、ストレスの解消になったりするので、運動不足の人は注意です。

 

icon_next 寝不足の人
人間は寝てる間に体を回復させます。睡眠時間が短い方は体の回復をしないまま、仕事や家事などをしてしまいます。それが繰り返されると、どんどん疲れや疲労がたまり体に負担をかけますので注意です。


 

予防するには?

毎日、体操やウォーキングなどの全身運動などで身体を動かすことがとても重要です。それと、生活習慣の見直しが大きな予防になります。
それと、身体の柔軟性の低下や関節可動域の低下など。

仕事の始まる前や終わった後に体操をしたり、お風呂上りにストレッチなどをする。休日はしっかり休んだり、楽しい趣味などを行って、ストレスを発散するなど。
ちょっとした生活習慣の改善で予防できますので、みなさんチャレンジしてみて下さいね。


 

開成カイロプラクティックSIOの肩こりの施術法

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なった方でしたら解ると思いますが、痛みで自分の体が思うようにうごかせないで辛いですね。立つ、座る、寝る、どのような動作も痛くて大変つらいですね。

いつ良くなるのか?不安ですね。

安心して当院におまかせ下さい。

当院は基本的に痛い施術はいたしませんのでご安心ください。

私は、自分が肩を痛めて辛い思いをした経験から肩こりや五十肩、その他の肩の疾患に
ついて特に力を入れて研究しております。

原因はさまざまあります。肩そのものが原因の場合もありますが、もともとの原因は首や肘、腰や背中が原因の時もあります。または肩から離れている足が原因の場合もあります。一つ一つ検査し原因を見つけて行きます。

肩こりが慢性化していて何年も症状が続いている方は、根本的な原因が複雑化している場合があります。
早めのご来院をおすすめいたします。

当院オリジナルの「SIOメソッド」で早期に症状を改善へと導いて行きます。また、家でできる簡単な体操やセルフケアなども指導していて、みなさまに大変ご好評を頂いております。


 

アクセス

院名 開成カイロプラクティック SIO
住所 〒258-0021 神奈川県足柄上郡開成町吉田島3757-2-B
アクセス 小田急小田原線 開成駅 西口から徒歩1分
マックスバリュ開成駅前店の駐車場向かい。入船食堂の横


 

お問い合わせは今スグこちら!

電話番号 0120-40-4970
icon お問い合わせをお待ちしております。 →メールでのお問い合わせ

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