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テレワーク症候群

「テレワークになってから肩と首が痛いんだよね!」
「テレワークになってから、とても疲れる。疲れがとれない」
それって、もしかして「テレワーク症候群」かもしれませんよ。

こんなお悩みはありませんか?

首や肩がすぐコってしまって疲れる。

疲れて来ると首が痛くなる。時々、激痛が走る。シビレも出て来る。

首や肩がコリすぎると頭痛や吐き気がおこる。

ずっと座りっぱなしで腰も痛い。

どこに行って診てもらったら良いかわからない。

どこに行っても良くならない。

そのお悩み当院にお任せください。


どんな症状が出るの?

姿勢の悪さ、うつむいて毎日パソコン作業をすることによって、徐々に症状が出でて来ます。気が付いたら背中が丸くなってしまって、 肩こりがコル、肩や背中、手首が痛い。腰が痛い。ひどくなると頭痛や吐き気などに襲われます。更に酷くなると、首や肩、腰に激痛が走ったり、手がシビレてきたり大変なことになります。 はじめは軽い症状なのでたいしたことないと軽く見る方が多いですが、ほっとけば良くなると考え、みなさん放置してしまって重症化してしまう方が多いです。

目の痛みやめまい、眠れなくなったり、気分がすぐれなかったりと自律神経系の症状が出る場合もあります。はじめは違和感や重さを感じるだけで気にならないですが、徐々に少しづつ悪くなって行きますので注意してください。


どんな人がなりやすいの?

この6つの中で、当てはまることが多ければ多いほど、なりやすくなりますので注意して下さいね。

icon_next 猫背の人
背中が丸くなると顔が体より前に出て肩こりや首こりになりやすくなってしまいます。

 

icon_next パソコンやスマホを長い時間、悪い姿勢で毎日している人
長い時間やってると背中が丸くなり、それが癖になって徐々に症状が悪化してしまいます。毎日の積み重ねで悪くなっていきます。

 

icon_next 首に負担をかけている人
パソコンのモニターの位置が低すぎたり、高すぎたりすると首に負担がかかってしまいます。

 

icon_next 休憩をとらない人
30分に一回、身体の伸びをしたり、立って屈伸したりしてリラックスしましょう。

 

icon_next 昔、首を痛めたことがある人
首のケガやむち打ち症が完全に良くなってない場合は症状が出やすくなります。首が弱くなっているので姿勢が悪くなった場合にテレワーク症候群になりやすいです。

 

icon_next 運動不足の人
身体の動き、各関節の動きの低下や筋力の低下などが重なり猫背になり、テレワーク症候群になりやすくなります。


予防するには?

毎日、体操などで身体を動かすことがとても重要です。それと、生活習慣の見直しが大きな予防になります。

うつむいて作業したり、パソコンやスマホを30分したら、伸びをして首や肩、身体を伸ばす。ストレッチなどをする。ちょっとした生活習慣の改善で予防できますので、みなさんチャレンジしてみて下さいね。


開成カイロプラクティックSIOのテレワーク症候群の施術法

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なった方でしたら解ると思いますが、首や肩の痛みやこりが常にあったり、すぐコってしまったり、シビレが出てきたり、大変つらいですね。いつ良くなるのか?不安ですね。

安心して当院におまかせ下さい。

当院は基本的に痛い施術はいたしませんのでご安心ください。

テレワーク症候群の施術はお任せください。私もパソコン作業を長時間していたら、テレワーク症候群になった経験から施術には、力を入れていますのでお任せください。

原因はさまざまあります。首そのものが原因の場合もありますが、肩や腰、肋骨や骨盤が原因の時もあります。または首から遠く離れている足が原因の場合もあります。

当院は、体全体を検査し原因を見つけ、その方にあった方法で症状を良くして行きます。また、家でできる簡単な体操やセルフケアなども指導していて、みなさまに大好評です。


アクセス

院名 開成カイロプラクティック SIO
住所 〒258-0021 神奈川県足柄上郡開成町吉田島3757-2-B
アクセス 小田急小田原線 開成駅 西口から徒歩1分
マックスバリュ開成駅前店の駐車場向かい。入船食堂の横


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電話番号 0120-40-4970
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