首コリと睡眠時無呼吸・いびきの関係 ― 開成町の開成カイロプラクティックSIOでの施術から見えた健康のヒント | 足柄上郡・南足柄市の整体院マッサージ「開成カイロプラクティック SIO」

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足柄上郡開成町にある開成カイロプラクティックSIOでは、首や肩の不調で来院される方が多くいらっしゃいます。その中で、「首コリ」と「睡眠の質」の関係について気づかされることがありました。今回は、実際の施術中の会話をもとに、首コリと睡眠時無呼吸・いびきの関係についてまとめてみます。

施術中の会話から

あるお客様に首の可動チェックをしていただいたときのことです。前屈や後屈、左右への倒しや回旋を確認する中で「右は少し突っ張るけど、左はスムーズ」といった感想をいただきました。

首の可動域自体は問題なかったのですが、その後の会話で「いびき」や「睡眠時無呼吸」の話題が出てきました。

「ソファでうたた寝をしていたら、ふっと意識が遠のくような感じがして怖くなり、飛び起きたんです。病院で検査したら睡眠時無呼吸の可能性があるといわれ、今はマウスピースを作ってもらっている最中です。」

とのことでした。

睡眠時無呼吸症候群は、眠っている間に呼吸が止まる病気です。大きないびき、自分のいびきで目が覚める、といった経験をされる方も多いです。

実は首と呼吸には深い関係があります。首まわりの筋肉が硬くなると、気道が狭くなり、呼吸が妨げられやすくなります。さらに、舌の筋肉が弱くなると睡眠中に舌が落ち込み、気道を塞いでしまうのです。

開成カイロプラクティックSIOでは、首や肩の筋肉をゆるめるだけでなく、呼吸のしやすさにも注目して施術を行っています。

会話の中では「舌のトレーニング」についても触れました。

このような簡単な運動ですが、舌の筋肉を鍛えることで睡眠時の気道の確保につながります。整体で体を整えながら、ご自宅でのセルフケアを取り入れることで、いびきや無呼吸の改善が期待できます。

首コリは単なる不快感だけでなく、呼吸や睡眠の質にも影響を与える可能性があります。

もし小田原市、南足柄市、足柄上郡、開成町周辺にお住まいで、「首コリがつらい」「いびきや睡眠の質が気になる」とお悩みでしたら、開成カイロプラクティックSIOにぜひご相談ください。医療機関での診断と治療を受けつつ、整体で体のバランスを整えることで、より快適な毎日をサポートいたします。

院名	開成カイロプラクティック SIO
住所	〒258-0021 神奈川県足柄上郡開成町吉田島3757-2-B
アクセス	小田急小田原線　開成駅　西口から徒歩1分マックスバリュ開成駅前店の駐車場向かい。入船食堂の横