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膝の痛みは、日常生活に支障をきたすものです。この記事では、カイロプラクティックの専門的な視点から、膝の痛みの原因となる骨格の歪みや神経の関係を解説し、痛みに効果的なツボの場所とその正しい押し方を徹底解説します。前面、裏側、外側、内側の痛み、さらには全身に影響するツボまで、具体的なセルフケア方法が身につきます。ツボ押しとカイロプラクティック施術の相乗効果を理解し、根本的な改善を目指すヒントを見つけて、快適な毎日を取り戻しましょう。
1. 膝の痛みに悩むあなたへ カイロプラクティックの視点からのアプローチ
「歩くたびに膝が痛む」「階段の上り下りがつらい」「座っているだけでも膝に違和感がある」
このような膝の痛みは、日常生活の質を大きく低下させ、気分まで落ち込ませてしまうことがあります。一時的な痛みの緩和だけでなく、根本的な原因にアプローチし、快適な毎日を取り戻したいと願う方は少なくないでしょう。
当記事では、膝の痛みに悩む皆様へ、カイロプラクティックの視点から具体的なツボの場所と、その効果的な活用法を詳しく解説いたします。単にツボを押すだけでなく、なぜそのツボが膝の痛みに有効なのか、そしてカイロプラクティックが考える体のつながりについてもお伝えします。
カイロプラクティックは、体の骨格、特に背骨や骨盤の歪みが神経系に与える影響を重視し、それによって引き起こされる体の不調を改善に導くことを目指します。膝の痛みもまた、局所的な問題だけでなく、全身のバランスの乱れから生じることが少なくありません。
この記事を通じて、ご自身の膝の痛みの理解を深め、セルフケアとしてツボ押しを取り入れるヒントを得ていただければ幸いです。そして、もしセルフケアだけでは改善が見られない場合、専門家であるカイロプラクターがどのように皆様の膝の痛みに向き合っていくのか、その可能性についてもご紹介します。
2. 膝の痛みの主な原因とカイロプラクティックの考え方
膝の痛みは、年齢や性別を問わず多くの方が経験する不快な症状です。その原因は多岐にわたりますが、カイロプラクティックでは、膝関節そのものだけでなく、全身のバランスや骨格の歪みが深く関わっていると考えます。ここでは、日常生活に潜む膝への負担と、カイロプラクティックが注目する骨格と神経の関係について詳しく解説します。
2.1 日常生活に潜む膝への負担
私たちの膝は、立つ、歩く、座る、階段を上り下りするなど、日々の動作において常に体重を支え、衝撃を吸収する重要な役割を担っています。そのため、日常生活の中には、知らず知らずのうちに膝に大きな負担をかけてしまう要因が数多く存在します。
以下に、膝の痛みを引き起こしやすい主な原因と、それに対するカイロプラクティックの視点をまとめました。
| 主な原因 | 膝への影響 | カイロプラクティックの視点 |
|---|---|---|
| 加齢による変化 | 軟骨の摩耗、筋力の低下、関節の柔軟性低下 | 骨格の歪みが加わると、特定の関節に過度な負担がかかり、加齢による変化を加速させる可能性があります。全身のバランスを整えることで、膝への負担を均等に分散させることが重要です。 |
| 過度な運動やスポーツ | 膝関節への繰り返しの衝撃、靭帯や半月板の損傷、炎症 | 体の軸が不安定な状態での運動は、特定の筋肉や関節に偏った負荷をかけ、怪我のリスクを高めます。骨盤や背骨のバランスを整えることで、運動時の衝撃吸収能力を高め、膝への負担を軽減します。 |
| 長時間の立ち仕事や座り仕事 | 膝関節への持続的な圧力、血行不良、筋肉の緊張 | 同じ姿勢が長く続くと、骨盤や背骨に歪みが生じやすくなり、それが膝の痛みに繋がることがあります。適切な姿勢を保つための骨格調整が役立ちます。 |
| 体重増加 | 膝関節への負担増大、軟骨の摩耗促進 | 体重そのものだけでなく、体重を支える体のバランスが崩れていると、膝への負担はさらに大きくなります。骨格の安定性を高めることで、効率的に体重を支え、膝への負担を軽減します。 |
| 不適切な靴の使用 | 足元からの衝撃吸収不良、歩行バランスの乱れ | 足元は全身の土台であり、不適切な靴は足首、膝、股関節、さらには骨盤や背骨にまで影響を及ぼし、全身の歪みの原因となることがあります。 |
これらの要因は単独で発生するだけでなく、互いに影響し合いながら膝の痛みを悪化させるケースも少なくありません。
2.2 カイロプラクティックが注目する骨格の歪みと神経の関係
カイロプラクティックでは、膝の痛みを考える上で、膝関節だけでなく、全身の骨格、特に背骨や骨盤の歪みが膝に与える影響を重視します。私たちの体は、背骨を中心に神経が全身に張り巡らされており、この神経が体の各部位の機能や感覚をコントロールしています。
もし、背骨や骨盤に歪みが生じると、神経の伝達が妨げられることがあります。この状態が続くと、膝を支える筋肉の働きが低下したり、膝関節への負担が増えたりして、結果的に痛みを引き起こす原因となるのです。
具体的には、以下のようなメカニズムが考えられます。
- 骨盤の歪み
骨盤は体の土台であり、股関節を介して膝の動きに直結しています。骨盤が歪むと、股関節の可動域が制限されたり、足の長さが左右で異なったりすることがあり、膝関節に不均等なストレスがかかりやすくなります。 - 足首や足のアーチの崩れ
足首や足のアーチは、歩行時の衝撃を吸収する重要な役割を担っています。これらの部位に歪みや機能不全があると、地面からの衝撃が直接膝に伝わりやすくなり、膝への負担が増大します。 - 背骨の歪み
背骨の歪みは、姿勢全体のバランスを崩し、結果として膝を支える筋肉の緊張や弛緩に影響を与えます。特に、腰椎の歪みは、下肢への神経伝達に影響を及ぼし、膝の機能低下や痛みに繋がることがあります。
カイロプラクティックは、これらの骨格の歪みを特定し、手技によって調整することで、神経の働きを正常化し、体が本来持つ自然治癒力を高めることを目指します。膝の痛みの根本原因にアプローチすることで、症状の改善だけでなく、再発しにくい体づくりをサポートするのです。
3. 【プロ厳選】膝の痛みに効くツボの場所と効果的な押し方
膝の痛みは、日常生活に大きな影響を及ぼします。ここでは、カイロプラクティックの視点も踏まえ、膝の痛みの種類や原因に応じて効果が期待できるツボと、その効果的な押し方を詳しくご紹介いたします。ご自身の痛みの状態に合わせて、適切なツボを見つけてみてください。
3.1 膝の前面の痛みに効くツボ
膝の前面の痛みは、階段の上り下りや立ち上がり動作で特に感じやすいものです。大腿四頭筋の緊張や膝蓋骨周辺の炎症が関与していることが多く、これらのツボを刺激することで痛みの緩和が期待できます。
3.1.1 梁丘 ツボの場所と押し方
梁丘（りょうきゅう）は、膝の前面の痛み、特に急性の痛みや膝の曲げ伸ばし時のつっぱり感に効果的とされるツボです。
場所: 膝の皿（膝蓋骨）の上縁から指幅2本分ほど上にあり、太ももの外側の筋肉（大腿直筋）の際に位置します。触ると少しへこんでいる部分です。
押し方: 親指の腹を使って、ツボをやや上向きに、骨に向かってじんわりと押します。心地よいと感じる程度の強さで、5秒ほど押し、ゆっくりと力を抜く動作を5回ほど繰り返してください。筋肉の緊張をほぐすように意識すると良いでしょう。
| ツボの名前 | 場所 | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| 梁丘（りょうきゅう） | 膝の皿の上縁から指幅2本分上、太ももの外側の筋肉の際 | 膝の前面の痛み、急性の膝痛、膝の曲げ伸ばし時のつっぱり感 |
3.1.2 犢鼻 ツボの場所と押し方
犢鼻（とくび）は「外膝眼（がいしつがん）」とも呼ばれ、膝の前面の痛み、特に慢性的な痛みや膝に水が溜まっているような感覚がある場合に役立つツボです。
場所: 膝を軽く曲げたときに、膝の皿の下にあるくぼみのうち、外側にある大きなへこみが犢鼻です。
押し方: 親指の腹を使って、ツボに垂直に、ゆっくりと力を加えていきます。痛みを感じる手前で止め、そのまま5秒間キープし、ゆっくりと力を抜きます。これを5回ほど繰り返します。膝関節周辺の血行を促進し、炎症を和らげるように意識してください。
| ツボの名前 | 場所 | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| 犢鼻（とくび） | 膝を曲げたときに膝の皿の下にできる、外側のくぼみ | 膝の前面の痛み、慢性的な膝痛、膝のむくみ、膝に水が溜まる感覚 |
3.2 膝の裏側の痛みに効くツボ
膝の裏側の痛みは、ハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）の緊張や、膝関節の柔軟性の低下が原因となることがあります。これらのツボは、膝裏の血行を改善し、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。
3.2.1 委中 ツボの場所と押し方
委中（いちゅう）は、膝の裏側の痛みに非常に効果的とされるツボで、腰痛や坐骨神経痛の緩和にも用いられます。膝裏の血流を改善し、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。
場所: 膝の裏側にある横じわ（膝窩横紋）の中央に位置します。
押し方: 膝を軽く曲げた状態で、両手の親指の腹を使って、ツボを挟むように押します。やや深めに、しかし痛みを感じない程度の心地よい強さで、5秒間押し続け、ゆっくりと力を抜きます。これを5回ほど繰り返します。膝裏の筋肉の奥に響くような感覚があれば、正しく押せています。
| ツボの名前 | 場所 | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| 委中（いちゅう） | 膝の裏側の横じわ（膝窩横紋）の中央 | 膝の裏側の痛み、膝の曲げ伸ばし時のつっぱり感、腰痛、坐骨神経痛 |
3.3 膝の外側 内側の痛みに効くツボ
膝の外側や内側の痛みは、O脚やX脚などの骨格の歪み、または側副靭帯への負担が関係していることがあります。これらのツボを刺激することで、膝関節周辺のバランスを整え、痛みの緩和を促します。
3.3.1 陽陵泉 ツボの場所と押し方
陽陵泉（ようりょうせん）は、膝の外側の痛みや、足首から膝にかけての筋肉の緊張に効果が期待できるツボです。筋肉や腱のトラブルに良いとされています。
場所: 膝の外側にある、ポコッと出た骨（腓骨頭）のやや前下方のくぼみに位置します。
押し方: 親指の腹を使って、ツボをやや斜め上向きに、骨に沿って押します。少しずらしながら、最も響くポイントを探してみてください。じんわりと5秒間押し、ゆっくりと力を抜く動作を5回ほど繰り返します。特に、歩行時の膝の外側の痛みに悩む方におすすめです。
| ツボの名前 | 場所 | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| 陽陵泉（ようりょうせん） | 膝の外側の腓骨頭のやや前下方のくぼみ | 膝の外側の痛み、足首から膝にかけての筋肉の緊張緩和、坐骨神経痛 |
3.3.2 陰陵泉 ツボの場所と押し方
陰陵泉（いんりょうせん）は、膝の内側の痛みや、むくみ、冷えに効果的とされるツボです。水分の代謝を促し、膝関節周辺の血行を改善する働きが期待できます。
場所: 膝の内側、脛骨（すねの骨）の内側縁を上になぞっていき、指が止まるくぼみに位置します。
押し方: 親指の腹を使って、ツボをやや斜め下向きに、骨に沿って押します。心地よいと感じる程度の強さで、5秒間押し続け、ゆっくりと力を抜きます。これを5回ほど繰り返します。膝の内側の違和感や、特に朝方の膝のむくみが気になる方にお試しいただきたいツボです。
| ツボの名前 | 場所 | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| 陰陵泉（いんりょうせん） | 膝の内側、脛骨の内側縁を上になぞっていき、指が止まるくぼみ | 膝の内側の痛み、膝のむくみ、冷え、水分の代謝促進 |
3.4 膝の痛みに関連する全身のツボ
膝の痛みは、必ずしも膝だけの問題ではなく、全身のバランスや血行不良が影響していることも少なくありません。全身のツボを刺激することで、間接的に膝の痛みを和らげ、体全体の調子を整える効果が期待できます。
3.4.1 足三里 ツボの場所と押し方
足三里（あしさんり）は、消化器系の不調や全身の疲労回復に効果的なツボとして非常に有名ですが、膝の痛みにも間接的に良い影響を与えます。下肢全体の血行を促進し、筋肉の疲労回復を助けます。
場所: 膝の皿の下縁から指幅4本分ほど下、すねの骨（脛骨）の外側に位置します。
押し方: 親指の腹を使って、ツボに垂直に、やや強めに押します。ズーンと響くような感覚があれば、正しく押せています。5秒間押し、ゆっくりと力を抜く動作を5回ほど繰り返してください。日々の疲労回復や、膝の痛みの予防にもおすすめです。
| ツボの名前 | 場所 | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| 足三里（あしさんり） | 膝の皿の下縁から指幅4本分下、すねの骨の外側 | 全身の疲労回復、胃腸の不調改善、下肢の血行促進、膝の痛みの間接的な緩和 |
3.4.2 血海 ツボの場所と押し方
血海（けっかい）は、名前の通り「血」に関連するツボで、血液の循環を良くし、冷え性や生理痛の緩和に効果的とされます。膝関節周辺の血行不良による痛みや、膝の冷えが気になる場合に特に役立ちます。
場所: 膝の皿の上縁から指幅3本分ほど上にあり、太ももの内側の筋肉の際に位置します。
押し方: 親指の腹を使って、ツボをやや内向きに、じんわりと押します。心地よいと感じる程度の強さで、5秒間押し続け、ゆっくりと力を抜きます。これを5回ほど繰り返してください。特に女性の方で、膝の痛みと冷えを同時に感じている方におすすめです。
| ツボの名前 | 場所 | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| 血海（けっかい） | 膝の皿の上縁から指幅3本分上、太ももの内側の筋肉の際 | 血液循環の改善、冷え性、生理痛、膝の血行不良による痛み |
4. カイロプラクティックが考えるツボと体のつながり
膝の痛みは、その部位だけの問題ではなく、全身の骨格や神経のバランスが崩れることで引き起こされることが少なくありません。カイロプラクティックでは、特に背骨や骨盤の歪みが、体の各部位に影響を与えると考えています。ツボは東洋医学の概念ですが、カイロプラクティックの視点から見ると、これらのツボは神経や筋肉の走行と密接に関わっており、全身のつながりを示す重要なポイントとして捉えることができます。
膝の痛みにアプローチする際、単に痛む場所だけでなく、その痛みの根本原因を探ることが重要です。ツボ押しで一時的な緩和が得られても、骨格の歪みが残っていれば、また痛みが再発する可能性があります。ここでは、カイロプラクティックの観点から、ツボと体のつながりについて詳しく解説していきます。
4.1 姿勢と骨盤の歪みが膝の痛みに与える影響
私たちの体は、背骨と骨盤が土台となり、その上に頭部や四肢がバランス良く配置されています。この土台である背骨や骨盤に歪みが生じると、全身のバランスが崩れ、膝に過度な負担がかかることがあります。
例えば、骨盤が左右どちらかに傾いたり、ねじれたりすると、股関節の動きに制限が生じ、その影響は連鎖的に膝関節へと及びます。片方の足に重心が偏ることで、膝関節の内側や外側に不均等な圧力がかかり、それが膝の痛みの原因となるのです。また、姿勢の悪さ、特に猫背や反り腰なども、体の重心を前後にずらし、膝への負担を増大させることがあります。
このような骨格の歪みは、膝周囲の筋肉の緊張を引き起こし、血行不良を招くことがあります。結果として、膝の痛みに効くとされるツボが、より強く反応するようになるのです。カイロプラクティックでは、これらの骨格の歪みを調整することで、神経の流れを正常化し、筋肉の緊張を緩和させ、膝への負担を軽減することを目指します。ツボ押しは、このような骨格調整と併用することで、より効果的な痛みの緩和と根本改善へとつながる可能性を秘めています。
4.2 ツボ押しとカイロプラクティック施術の相乗効果
ツボ押しは、ご自身で手軽に行えるセルフケアとして、膝の痛みの緩和に役立ちます。血行促進や筋肉の緊張緩和といった効果が期待でき、日々のケアに取り入れることで、症状の悪化を防ぎ、快適な状態を維持する手助けとなるでしょう。
一方で、カイロプラクティック施術は、膝の痛みの根本原因となる背骨や骨盤の歪みを専門的に調整し、神経機能の回復を図ることを目的としています。体の土台を整えることで、膝関節への負担を軽減し、自己回復力を高めることを目指します。
この二つのアプローチを組み合わせることで、相乗効果が期待できます。ツボ押しによって得られる一時的な症状の緩和や筋肉の柔軟性向上は、カイロプラクティック施術による骨格調整の効果を高め、より持続的な改善へと導く可能性があります。また、カイロプラクティックで体のバランスが整うことで、ツボへの刺激がより効果的に体に伝わりやすくなることも考えられます。ツボ押しは日々のセルフケアとして、カイロプラクティック施術は専門家による根本的なアプローチとして、それぞれの利点を活かし、膝の痛みの改善を目指しましょう。
4.3 ツボ押しを避けるべきケース
ツボ押しは手軽なセルフケアですが、状態によっては避けるべき場合があります。無理なツボ押しは、かえって症状を悪化させたり、体に負担をかけたりする可能性があるため、以下のケースに当てはまる場合は、自己判断でのツボ押しを控え、専門家にご相談ください。
| 状況 | 詳細 |
|---|---|
| 発熱や体調不良時 | 体力が低下しているため、ツボ押しによる刺激が負担となることがあります。 |
| 飲酒後 | 血行が促進されすぎたり、判断力が鈍ったりする可能性があるため避けてください。 |
| 皮膚に炎症や傷がある部位 | 感染症のリスクや、症状の悪化を招く可能性があります。 |
| 特定の疾患がある場合 | 骨折、重度の関節炎、感染症、皮膚疾患、悪性腫瘍などがある場合は、必ず専門家の指示に従ってください。 |
| 妊娠中 | 特定のツボへの刺激は避けるべき場合があります。必ず専門家にご相談ください。 |
| 痛みが非常に強い、または急激に悪化した場合 | 自己判断せず、速やかに専門家にご相談ください。 |
| 原因不明の痛み | 痛みの原因が特定できない場合は、専門家による診断が必要です。 |
これらのケース以外でも、ツボ押し中に気分が悪くなったり、痛みが増したりした場合は、すぐに中止し、必要であれば専門家にご相談ください。安全を最優先に、ご自身の体の声に耳を傾けることが大切です。
4.4 効果的なツボ押しの頻度と強さ
ツボ押しは、正しく行うことでその効果を最大限に引き出すことができます。適切な頻度と強さで継続することが、膝の痛みの緩和への近道となります。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 頻度 | 1日に数回、毎日継続することが理想的です。特に、入浴後など体が温まっている時に行うと、血行が促進されやすく、より効果が期待できます。 |
| 強さ | 「イタ気持ちいい」と感じる程度が適切です。強く押しすぎると、筋肉を傷つけたり、内出血を引き起こしたりする可能性があります。痛みを感じる場合は、すぐに力を緩めてください。 |
| 時間 | 1箇所につき3～5秒程度、ゆっくりと圧をかけ、ゆっくりと力を抜く動作を数回繰り返しましょう。 |
| 注意点 | ツボ押し中に痛みが増したり、不快感が生じたりした場合は、すぐに中止してください。また、短期間で効果が出なくても焦らず、継続することが大切です。 |
ツボ押しは、ご自身の体の状態に合わせて行うことが重要です。毎日続けることで、体の変化に気づきやすくなり、より効果的なケアにつながります。無理のない範囲で、日々の習慣として取り入れてみてください。
5. 改善が見られない場合は専門家へ カイロプラクティックの活用
ご自身でのツボ押しケアは、膝の痛みの緩和に役立つ素晴らしい方法です。しかし、中にはツボ押しだけではなかなか改善が見られないケースもあります。
そのような時は、無理に自己判断を続けるのではなく、専門家のサポートを検討することが大切です。特に、カイロプラクティックは膝の痛みの根本原因にアプローチする専門分野として、多くの方に選ばれています。
5.1 自己ケアの限界と専門家へ相談すべきタイミング
膝の痛みは、単なる筋肉の疲労や一時的な不調だけでなく、体の構造的な問題が深く関わっていることがあります。ツボ押しは、血行促進や筋肉の緊張緩和には効果的ですが、骨格の歪みや神経系の問題が原因である場合、それだけでは根本的な解決に至らないことも考えられます。
具体的に、以下のような状況が続く場合は、専門家への相談を検討する良いタイミングと言えるでしょう。
| 相談を検討すべき状況 | 考えられる理由 |
|---|---|
| ツボ押しを数週間続けても痛みが軽減しない | 表面的なケアだけでは届かない、より深い原因がある可能性があります。 |
| 痛みが徐々に悪化している、または頻繁に繰り返す | 根本的な問題が解決されていないため、症状が進行しているのかもしれません。 |
| 膝だけでなく、腰や股関節など他の部位にも痛みや不調がある | 全身のバランスの崩れが膝の痛みに影響している可能性が考えられます。 |
| 日常生活に支障が出るほどの強い痛みがある | 早急な専門家による評価と適切なアプローチが必要な場合があります。 |
これらのサインを見逃さず、適切なタイミングで専門家の助けを借りることで、より早く、そして根本的な改善へとつながることが期待できます。
5.2 カイロプラクティックによる膝の痛みへのアプローチ
カイロプラクティックは、体の中心である背骨や骨盤の歪みが、神経系を介して全身の機能に影響を与えるという考え方に基づいています。膝の痛みも、単に膝だけの問題として捉えるのではなく、その背景にある全身のバランスや姿勢の乱れに着目してアプローチします。
具体的には、以下のような視点から膝の痛みを評価し、適切な施術を行います。
5.2.1 全身の骨格バランスの評価
カイロプラクティックでは、まず姿勢や歩き方、関節の動きなどを丁寧に確認し、膝だけでなく、骨盤、背骨、足首など、全身の骨格バランスに歪みがないかを評価します。例えば、骨盤の傾きや足首の不安定さが、膝に過剰な負担をかけているケースも少なくありません。
5.2.2 神経機能への着目
骨格の歪みは、神経の伝達を阻害し、筋肉の機能低下や痛みの感覚を増幅させる可能性があります。カイロプラクティックの施術では、神経の流れを正常化することを目指し、体本来の回復力を高めることを重視します。これにより、膝周辺の筋肉が適切に働き、関節への負担が軽減されることが期待できます。
5.2.3 生活習慣へのアドバイス
施術だけでなく、日常生活における姿勢や動作、運動習慣などについてもアドバイスを行います。日々の生活の中で膝に負担をかけにくい体の使い方を学ぶことで、痛みの再発を防ぎ、長期的な健康維持につながります。
5.3 信頼できるカイロプラクティック院を選ぶポイント
カイロプラクティック院を選ぶ際には、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。ご自身の状態に合った専門家を見つけることで、安心して施術を受けることができます。
- 丁寧なカウンセリングと検査
症状や生活習慣、過去の経緯などを詳しく聞き取り、膝の痛みの原因を多角的に探ろうとする姿勢があるかを確認しましょう。施術前に十分な説明があることも重要です。 - 根本原因へのアプローチ
痛い部分だけでなく、全身のバランスや骨格の歪みに着目し、根本的な改善を目指すアプローチをしているかを確認してください。一時的な痛みの緩和だけでなく、長期的な健康を見据えた施術計画を提案してくれるかどうかがポイントです。 - 施術計画と説明の明確さ
どのような施術を行うのか、どのくらいの頻度で通うことが推奨されるのかなど、具体的な施術計画とそれに伴う説明が明確であるかを確認しましょう。疑問点があれば、納得いくまで質問できる雰囲気であることも大切です。
ご自身の体の状態と向き合い、信頼できる専門家とともに、膝の痛みのない快適な生活を取り戻しましょう。
6. まとめ
膝の痛みは日常生活に大きな影響を与えます。本記事では、カイロプラクティックの視点から、膝の痛みの原因と骨格の歪み、神経の関係を解説し、効果的なツボの場所と押し方を紹介しました。梁丘、犢鼻、委中、陽陵泉、陰陵泉といった膝周りのツボに加え、足三里や血海など全身のツボを活用することで、痛みの緩和が期待できます。ツボ押しは手軽な自己ケアですが、姿勢や骨盤の歪みも膝の痛みに深く関わるため、根本的な改善には専門家によるカイロプラクティック施術が有効です。自己ケアで改善が見られない場合は、お一人で悩まず専門家にご相談ください。何かお困りごとがありましたら当院へお問い合わせください。
アクセス
| 院名 | 開成カイロプラクティック SIO |
| 住所 | 〒258-0021 神奈川県足柄上郡開成町吉田島3757-2-B |
| アクセス |
小田急小田原線 開成駅 西口から徒歩1分 マックスバリュ開成駅前店の駐車場向かい。入船食堂の横 |
お問い合わせをお待ちしております。
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Information
TEL.0120-40-4970
〒258-0021
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