足柄上郡・南足柄市の整体院・マッサージなら「開成カイロプラクティック SIO」
はじめに：長時間のデスクワークがもたらす体の悲鳴
毎日パソコンに向かって仕事をしていると、気づかないうちに体が悲鳴を上げていることがあります。朝起きた時のかかとの痛み、首や肩の重だるさ、そして鏡を見た時に気づく自分の猫背姿勢。
「仕事だから仕方ない」と諦めていませんか。
実は、長時間のデスクワークによる姿勢の悪化は、単なる見た目の問題ではありません。慢性的な痛みや体の硬さを引き起こし、日常生活の質を大きく低下させる原因となっているのです。
開成カイロプラクティック SIOには、まさにそんな悩みを抱えたお客様が数多く来院されています。今回ご紹介するのは、デスクワークによる姿勢不良と慢性的な痛みに悩まされていたM様のケースです。
この記事では、M様の実際の施術体験を通じて、デスクワークがもたらす体への影響と、その根本的な改善方法について詳しくお伝えしていきます。
デスクワークと姿勢の関係性
デスクワークを長時間続けると、体は自然と前傾姿勢になります。パソコン画面を見つめるために顔が前に出て、肩が内側に巻き込まれ、背中が丸くなっていく。この姿勢が毎日何時間も続くことで、筋肉は硬くなり、骨格は歪んでいきます。
M様も「会社の人にも、顔が前に出てくると言われる」と話されていました。周囲から指摘されるほどの姿勢の変化は、本人が思っている以上に体に負担をかけているサインなのです。
痛みを我慢し続けることのリスク
多くの方が「少し痛いけど、まだ大丈夫」と考えて、痛みを我慢し続けています。しかし、痛みは体からの重要なメッセージです。
寝起きのかかとの痛み、グッと押した時の奥の方の痛み、腹筋の弱さや足の筋肉の硬さ。これらは全て、体が「このままでは限界です」と訴えているサインなのです。
M様のように「そんなに悪くないと思う」と感じていても、実際には体の深部で問題が進行していることは少なくありません。
M様が抱えていた具体的な症状と生活背景
日常生活に潜む痛みの数々
M様が初めて開成カイロプラクティック SIOを訪れた時、いくつかの気になる症状を抱えていました。
「寝起きとか、湯上がりとか、かかとが痛いんです。でも、慣れてきたのか、少しマシになったような気もします」
このように、M様は痛みに慣れてしまっている状態でした。しかし、痛みに慣れることと、痛みが改善することは全く別のことです。体が痛みを感じにくくなっているだけで、根本的な問題は解決していないのです。
また、「グーッと押すと、奥の方に痛みがある」という症状も訴えていました。表面的には問題なく見えても、深部に痛みが隠れているケースは非常に多いのです。
猫背と前傾姿勢の固定化
M様自身も自覚していたのが、猫背の問題でした。
「ちょっと猫背だからですかね」という言葉からは、長年の姿勢の癖が定着していることが伺えます。さらに「顔が前に出る」という指摘を職場で受けていたことから、前傾姿勢が日常化していることがわかります。
デスクワークでは、パソコン画面を見るために自然と顔が前に出ます。この姿勢が1日8時間、週5日続けば、筋肉はその形を記憶してしまいます。そして、仕事が終わった後も、その姿勢が抜けなくなってしまうのです。
腹筋の弱化と体幹の不安定さ
施術中の検査で明らかになったのが、腹筋の長さの問題でした。
「腹筋の長さとか、悪くなったりとか」というM様の言葉通り、体幹を支える筋肉が弱化していました。腹筋は姿勢を維持するために非常に重要な筋肉です。この筋肉が弱くなると、背骨を支えることができず、さらに猫背が進行してしまいます。
デスクワークでは座っている時間が長いため、腹筋を使う機会が減ります。その結果、筋力が低下し、姿勢を保つことがますます難しくなるという悪循環に陥ってしまうのです。
足の筋肉の硬さと全身への影響
施術者が「足の筋肉が結構硬くなっています」と指摘したように、M様の足の筋肉は相当硬くなっていました。
一見、デスクワークと足の筋肉は関係ないように思えますが、実は深い関連があります。長時間座っていると、足の血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。また、姿勢の悪さから重心バランスが崩れ、足に余計な負担がかかることもあります。
足は体の土台です。この土台が不安定になると、その上に積み重なる骨盤、背骨、首、頭の全てに影響が及びます。M様のかかとの痛みも、この足の筋肉の硬さと密接に関係していたのです。
なぜ開成カイロプラクティック SIOを選んだのか
一時的な癒しではなく根本改善を求めて
M様が開成カイロプラクティック SIOを選んだ理由は、単なるマッサージやリラクゼーションではなく、根本的な改善を求めていたからです。
「このままではいけない」という漠然とした不安を抱えながらも、どこに相談すればいいのかわからない。そんな時に出会ったのが、足柄地域唯一のアメリカ式カイロプラクティックを提供する当院でした。
マッサージ店や整骨院など、体のケアをする場所は数多くあります。しかし、その場の気持ちよさだけを求めるのではなく、「なぜ痛いのか」「どうすれば改善するのか」という根本原因にアプローチする場所を探していたのです。
多角的アプローチへの期待
開成カイロプラクティック SIOの特徴は、7つの多角的アプローチによる施術です。
脳神経調整法、カイロプラクティック、クラニオテクニック、骨盤・足首調整、筋膜リリース、頸椎・頭蓋調整。これらを統合的に行うことで、単に筋肉をほぐすだけ、骨を整えるだけでは届かない深いレベルでの改善が可能になります。
M様のケースでも、単に「猫背を直す」だけではなく、なぜ猫背になったのか、どの筋肉が弱っているのか、重心バランスはどうなっているのか、といった複数の視点から体を分析していきました。
変えられない環境の中でのリセット場所
M様の悩みの根本には「仕事の環境は変えられない」という現実がありました。
デスクワークが原因だとわかっていても、仕事を辞めるわけにはいきません。パソコンを使わない仕事に転職することも現実的ではありません。
だからこそ、定期的に体をリセットできる場所が必要だったのです。開成カイロプラクティック SIOは、そんなM様にとって「変えられない環境の中で、自分の体を守るための場所」となりました。
初回カウンセリングで見えた体の真実
丁寧な動作確認から始まる分析
施術は、まず体の動きを細かくチェックすることから始まりました。
「腰に手を当てて、後ろに下がってください。前と後ろはどうですか」「右に倒して、左に倒して、これはどうですか」という具合に、一つひとつの動作を確認していきます。
M様は「硬いだけ」「痛いところですね」「大丈夫です」と、それぞれの動作に対して自分の感覚を伝えていきました。この丁寧なヒアリングによって、どの部分に問題があるのかが明確になっていきます。
頭部の動きと首の状態チェック
次に頭部の動きを確認していきます。
「頭は前に倒す。はい、後ろ。これは」「右に倒して。はい、左。これは」「右に向いて戻って。はい、左に向いて。これは」
M様は首の動きについては「突っ張りはしにくい」「大丈夫」と答えていました。一見問題なさそうに見える首の動きですが、実は猫背や前傾姿勢と深く関連しています。
首自体に痛みがなくても、首の位置が前に出ていることで、首を支える筋肉には常に負担がかかっています。この状態が続くと、将来的にストレートネックや頸椎の問題につながる可能性があるのです。
本人の自覚と実際の状態のギャップ
興味深いのは、M様自身の認識と実際の体の状態にギャップがあったことです。
「私はそんな悪くないと思うんですよ」というM様の言葉に対して、施術者は「これが前に出ない体重になってます」と指摘しました。
これは非常に重要なポイントです。痛みに慣れてしまったり、「これくらいなら普通」と思い込んでしまったりすることで、本当の問題に気づけなくなっているケースは少なくありません。
専門家の目で見ると、姿勢の崩れ、筋肉のバランスの悪さ、重心の偏りなど、本人が気づいていない問題が数多く見つかるのです。
施術内容：7つの多角的アプローチの実践
Step1：脳神経調整法による深部へのアプローチ
開成カイロプラクティック SIOの施術は、まず脳神経調整法から始まります。
慢性的な痛みの多くは、脳が痛みを記憶してしまうことが原因です。M様のように「寝起きにかかとが痛い」という症状も、実際の組織の損傷だけでなく、脳が痛みのパターンを記憶している可能性があります。
脳神経調整法では、脳の海馬レベルで痛みの記憶パターンを調整し、体の情報を良い状態に書き換えていきます。これにより、根本的な改善への土台を作ることができるのです。
施術中、M様は仰向けになり、リラックスした状態で施術を受けていました。この時、体は副交感神経が優位になり、深いレベルでの調整が可能になります。
Step2：骨盤と足首の調整による土台作り
次に行われたのが、骨盤と足首の調整です。
「足の筋肉が結構硬くなっています」という指摘通り、M様の足部には相当な負担がかかっていました。施術者は「膝を曲げてください」と指示し、骨盤と足首の位置関係を整えていきます。
人間の体は、足という土台の上に積み重なっています。この土台が歪んでいると、その上に乗る骨盤、背骨、首、頭の全てが歪んでしまいます。
デスクワークで長時間座っていると、骨盤が後傾し、足への荷重バランスが崩れます。この状態を放置すると、全身の姿勢が崩れていくのです。
施術では、骨盤を正しい位置に戻し、両足への均等な荷重を実現することで、構造的な問題の連鎖を断ち切っていきます。
Step3：頸椎調整とクラニオテクニック
猫背と前傾姿勢の改善には、頸椎の調整が欠かせません。
施術者は「後頭部で顎を、顎で僕の手を押すようにして」と指示しながら、頸椎の位置を調整していきます。「1、2、3、4、5」とカウントしながら、適切な圧をかけることで、首の筋肉と骨格を正しい位置に導いていきます。
「もう一回。もっと上がって」という声かけから、M様の首の筋肉がかなり弱っていたことがわかります。前傾姿勢が続くと、首の前側の筋肉は縮み、後ろ側の筋肉は伸びきってしまいます。
この不均衡を整えることで、頭を正しい位置で支えられるようになり、前傾姿勢が改善されていくのです。
また、クラニオテクニックによる頭蓋調整も行われました。頭蓋骨の微細な動きを調整することで、自律神経の働きが最適化され、体の自然治癒力が高まります。
Step4：呼吸法を取り入れた胸郭の調整
特徴的だったのが、呼吸法を取り入れた施術です。
「大きく息を吸いながら開いて、で、吐きながら閉じます」という指示のもと、M様は呼吸に合わせて腕を動かしていきます。「息を吸いながら開いて、吐きながら」というリズムを繰り返すことで、胸郭の可動域を広げていきます。
デスクワークでは、前傾姿勢により胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると、体に十分な酸素が供給されず、疲労感や集中力の低下につながります。
呼吸法を取り入れた施術により、胸郭が開き、深い呼吸ができるようになります。これにより、姿勢の改善だけでなく、全身の血流改善や自律神経の調整効果も得られるのです。
「もう一回」「最後いきます」という声かけとともに、何度も繰り返し行われたこの施術は、M様の体に深い変化をもたらしました。
Step5：筋膜リリースと最終調整
施術の最後には、筋膜レベルでの調整が行われました。
筋膜とは、筋肉を包む薄い膜のことです。この筋膜が癒着したり硬くなったりすると、筋肉の動きが制限され、痛みや可動域の低下につながります。
M様の場合、「腹筋の長さとか悪くなったり」という症状がありましたが、これも筋膜の問題が関係している可能性があります。筋膜リリースにより、筋肉本来の長さと柔軟性を取り戻すことができます。
施術の最後、M様は立ち上がって体の変化を確認しました。「はい、以上になります」という施術者の言葉とともに、約60分にわたる施術が終了しました。
施術後の変化：M様の体に起きたこと
姿勢の変化と体の軽さ
施術後、M様の姿勢には明らかな変化が見られました。
施術前は前に出ていた頭の位置が、正しい位置に戻っています。丸まっていた背中も、自然なカーブを取り戻しました。
「これが前に出ない体重になってます」という施術者の言葉通り、体重が正しく足に乗るようになったことで、立っているだけで安定感が増しました。
M様自身も、体の軽さを感じていました。施術前は意識していなかった体の重さや疲労感が、施術後には軽減されていたのです。
痛みの軽減と可動域の改善
施術前に訴えていた「奥の方の痛み」も、施術後には軽減していました。
グッと押した時の痛みは完全にはなくなっていませんが、痛みの質が変わっていました。鋭い痛みから、鈍い違和感程度に変化していたのです。
また、体の動きもスムーズになりました。硬かった足の筋肉が柔らかくなり、腰を曲げる動作や体を捻る動作が楽になりました。
可動域が広がることで、日常生活での動作が楽になり、体への負担も減少します。これにより、痛みの再発を防ぐことができるのです。
深い呼吸ができるようになった実感
施術中に行った呼吸法の効果も実感できました。
胸郭が開いたことで、深く息を吸えるようになりました。デスクワークで浅くなっていた呼吸が、本来の深さを取り戻したのです。
深い呼吸ができるようになると、体に十分な酸素が供給され、疲労回復が早まります。また、副交感神経が優位になり、リラックス効果も得られます。
M様は施術後、「体が楽になった」と感じていましたが、その一因はこの呼吸の変化にあったのです。
施術者が感じたM様のケースのポイント
痛みへの慣れが隠していた本当の問題
施術者が最も印象的だったのは、M様が痛みに慣れてしまっていたことでした。
「そんなに悪くないと思う」という言葉の裏には、長年の痛みとの付き合いがありました。寝起きのかかとの痛みも、「慣れてきた」と感じていましたが、実際には問題が進行していたのです。
痛みに慣れることは、体からの警告を無視することと同じです。痛みは体が「助けて」と訴えているサインなのです。
施術者は、M様の体を詳しく検査することで、本人が気づいていなかった問題を次々と発見しました。姿勢の崩れ、筋力の低下、重心バランスの偏り。これらは全て、放置すればさらに悪化する問題でした。
デスクワーク環境への適応と体の歪み
もう一つの重要なポイントは、M様の体がデスクワーク環境に適応してしまっていたことです。
「顔が前に出る」という姿勢は、パソコン画面を見るために必要な姿勢です。毎日この姿勢を取り続けることで、体はその形を記憶し、定着させてしまいます。
これは「適応」と呼ばれる現象です。体は環境に適応しようとする能力を持っていますが、その適応が必ずしも健康的とは限りません。
デスクワーク環境への適応は、短期的には効率的かもしれませんが、長期的には体に大きな負担をかけます。施術者は、この不健康な適応を解除し、本来の健康的な体の状態を取り戻すことを目指しました。
継続的なケアの重要性
施術者が強調したのは、継続的なケアの重要性でした。
1回の施術で体は大きく変化しましたが、長年かけて作られた姿勢の癖は、1回の施術だけでは完全には改善しません。また、デスクワーク環境が続く限り、体は再び悪い姿勢に戻ろうとします。
だからこそ、定期的に体をリセットすることが必要なのです。施術で整えた体を維持し、さらに改善していくためには、継続的なケアが欠かせません。
開成カイロプラクティック SIOでは、M様のような方に対して、定期的な来院を提案しています。月に1〜2回程度の施術により、体を良い状態に保ち、痛みの再発を防ぐことができるのです。
同じ悩みを持つ方々の改善事例
事例1：30代女性事務職の方のケース
M様と同様に、デスクワークによる姿勢不良に悩んでいた30代女性のK様のケースをご紹介します。
K様は、1日8時間以上パソコン作業をする事務職でした。肩こりと頭痛がひどく、仕事終わりには目の奥が痛くなるほどでした。
初回の検査で、K様の頭は本来の位置から5センチ以上前に出ていることがわかりました。この状態では、頭の重さ（約5キロ）を支えるために、首と肩の筋肉に常に負担がかかっています。
施術では、M様と同様に7つの多角的アプローチを実施しました。特に頸椎調整と胸郭の調整に重点を置き、前傾姿勢を改善していきました。
3回の施術後、K様の頭痛はほぼなくなり、肩こりも大幅に軽減しました。姿勢が改善されたことで、仕事の集中力も向上したと喜んでいました。
事例2：40代男性プログラマーの方のケース
次にご紹介するのは、40代男性プログラマーのT様のケースです。
T様は、腰痛と坐骨神経痛に悩んでいました。長時間座っていると、お尻から太ももにかけて痺れるような痛みが走ります。立ち上がる時には、腰に激痛が走ることもありました。
検査の結果、T様の骨盤は大きく後傾し、腰椎のカーブが失われていることがわかりました。これは、長時間の座位により、骨盤を支える筋肉が弱化したことが原因でした。
施術では、骨盤調整と腰椎の調整を中心に行いました。また、自宅でできる骨盤周りの筋力トレーニングも指導しました。
6回の施術と自宅でのトレーニングにより、T様の坐骨神経痛は完全に消失しました。現在は月1回のメンテナンスで良好な状態を維持しています。
事例3：50代女性経理担当の方のケース
最後にご紹介するのは、50代女性のS様のケースです。
S様は、首から肩にかけての痛みと、手の痺れに悩んでいました。特に朝起きた時の痺れがひどく、物を握る力も弱くなっていました。
検査の結果、S様はストレートネックと診断されました。本来カーブしているべき頸椎が真っ直ぐになり、神経を圧迫していたのです。
施術では、頸椎の調整とクラニオテクニックを中心に行いました。また、デスクワーク中の姿勢改善と、定期的なストレッチの指導も行いました。
8回の施術後、S様の手の痺れは完全になくなりました。首の痛みも大幅に軽減し、「朝起きるのが楽になった」と喜んでいました。
これら3つの事例に共通するのは、単に症状を抑えるだけでなく、根本原因である姿勢と筋骨格系の問題にアプローチしたことです。だからこそ、症状の改善だけでなく、再発防止にもつながったのです。
デスクワーク環境でできるセルフケア
正しい座り方の基本
デスクワークでの姿勢改善の第一歩は、正しい座り方を身につけることです。
まず、椅子に深く腰掛けます。背もたれに背中全体をつけ、骨盤を立てるように座ります。この時、腰と背もたれの間に手のひら1枚分の隙間ができるのが理想的です。
足は床にしっかりとつけます。膝の角度は90度が基本です。足が床につかない場合は、足置きを使用しましょう。
パソコン画面は、目線の高さか、やや下に設置します。画面を見るために顔を前に出す必要がない位置に調整することが重要です。
キーボードは、肘が90度に曲がる位置に置きます。肩に力が入らない、リラックスした姿勢でタイピングできる位置を見つけましょう。
1時間ごとの簡単ストレッチ
どんなに正しい姿勢で座っていても、長時間同じ姿勢を続けることは体に負担をかけます。1時間に1回は立ち上がって、簡単なストレッチを行いましょう。
首のストレッチは、ゆっくりと首を前後左右に倒します。無理に伸ばそうとせず、気持ちいいと感じる範囲で行います。各方向10秒ずつ、3セット行いましょう。
肩のストレッチは、両肩を大きく回します。前回し10回、後ろ回し10回を1セットとして、3セット行います。肩甲骨を大きく動かすことを意識しましょう。
腰のストレッチは、立った状態で腰に手を当て、ゆっくりと後ろに反らします。前傾姿勢で硬くなった腰の前側を伸ばすことができます。10秒キープを3回行いましょう。
胸のストレッチは、両手を後ろで組み、胸を張ります。前傾姿勢で縮んだ胸の筋肉を伸ばすことができます。15秒キープを3回行いましょう。
呼吸法で自律神経を整える
M様の施術でも行われた呼吸法は、デスクワークの合間にも実践できます。
まず、背筋を伸ばして座ります。鼻からゆっくりと息を吸い、お腹を膨らませます。4秒かけて吸い込みましょう。
次に、口からゆっくりと息を吐き、お腹をへこませます。8秒かけて吐き出します。吸う時間の2倍の時間をかけて吐くことがポイントです。
この呼吸を5回繰り返すだけで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。集中力が切れた時や、疲れを感じた時に行うと効果的です。
目の疲れを軽減するケア
デスクワークでは、目の疲れも大きな問題です。目の疲れは、頭痛や肩こりの原因にもなります。
1時間に1回は、遠くを見る習慣をつけましょう。窓の外の景色を見たり、部屋の奥の壁を見たりすることで、目の筋肉をリラックスさせることができます。
目を閉じて、温かいタオルを当てるのも効果的です。目の周りの血流が改善され、疲れが軽減されます。
また、意識的にまばたきを増やすことも重要です。パソコン作業中は、まばたきの回数が通常の3分の1に減ると言われています。意識的にまばたきを増やすことで、目の乾燥を防ぐことができます。
長期的な姿勢改善のために必要なこと
筋力トレーニングの重要性
姿勢を維持するためには、適切な筋力が必要です。特に重要なのが、体幹の筋肉です。
M様の施術でも指摘されたように、腹筋の弱化は姿勢悪化の大きな原因です。腹筋を鍛えることで、背骨を正しい位置で支えることができます。
自宅でできる簡単な腹筋トレーニングとして、プランクがおすすめです。うつ伏せになり、肘とつま先で体を支えます。体を一直線に保ち、30秒キープします。これを1日3セット行いましょう。
また、背筋も同様に重要です。うつ伏せになり、両手を前に伸ばします。上体をゆっくりと持ち上げ、5秒キープします。これを10回、1日3セット行いましょう。
体幹トレーニングは、毎日続けることが大切です。1回10分程度でできるので、朝起きた時や寝る前の習慣にすると続けやすいでしょう。
生活習慣の見直し
姿勢改善には、日常生活全体の見直しも必要です。
睡眠環境も姿勢に大きく影響します。柔らかすぎるマットレスや高すぎる枕は、寝ている間に体を歪ませます。適度な硬さのマットレスと、首のカーブを保てる高さの枕を選びましょう。
スマートフォンの使い方も要注意です。下を向いてスマホを見る姿勢は、首に大きな負担をかけます。スマホは目の高さで見るように心がけましょう。
通勤時の姿勢も重要です。電車やバスで座る時は、背もたれに背中をつけて座りましょう。立っている時は、両足に均等に体重をかけ、背筋を伸ばすことを意識します。
食事も姿勢に影響します。栄養バランスの良い食事を摂ることで、筋肉や骨を健康に保つことができます。特にタンパク質、カルシウム、ビタミンDを意識して摂取しましょう。
定期的な専門家によるチェック
どんなに自分でケアをしていても、専門家による定期的なチェックは欠かせません。
自分では気づかない体の変化や、新たな問題の兆候を、専門家は早期に発見することができます。問題が小さいうちに対処することで、大きな痛みや症状に発展することを防げます。
開成カイロプラクティック SIOでは、月に1〜2回の定期的なメンテナンスを推奨しています。施術により体を整えるだけでなく、自宅でのケア方法のアドバイスも受けることができます。
また、定期的に通うことで、自分の体の変化を客観的に把握することができます。良くなっている部分、まだ改善が必要な部分を明確にすることで、モチベーションの維持にもつながります。
よくある質問と回答
Q1：施術は痛いですか
開成カイロプラクティック SIOの施術は、基本的に痛みを伴いません。
アメリカ式カイロプラクティックは、ボキボキと骨を鳴らすイメージがあるかもしれませんが、当院ではソフトな手技を中心に行います。M様の施術でも、痛みを感じる場面はほとんどありませんでした。
ただし、体の状態によっては、調整時に多少の違和感を感じることがあります。これは、硬くなった筋肉や歪んだ骨格が正しい位置に戻る過程で起こる自然な反応です。
施術中に痛みや不快感を感じた場合は、すぐに施術者に伝えてください。痛みのレベルに合わせて、施術の強さを調整します。
Q2：1回の施術でどれくらい改善しますか
1回の施術でも、多くの方が体の変化を実感します。
M様のケースでも、施術後すぐに姿勢の改善や痛みの軽減を感じることができました。しかし、長年かけて作られた姿勢の癖や筋肉の硬さは、1回の施術だけでは完全には改善しません。
一般的には、3〜5回の施術で大きな改善が見られ、10回程度で安定した状態になることが多いです。ただし、症状の程度や個人差により、必要な施術回数は異なります。
初回のカウンセリングで、あなたの体の状態を詳しく検査し、必要な施術回数の目安をお伝えします。
Q3：施術後に注意することはありますか
施術後は、体が変化に適応する時間が必要です。
施術当日は、激しい運動や重い荷物を持つことは避けてください。体がリラックスしている状態なので、無理をすると逆効果になることがあります。
また、施術後は水分を多めに摂ることをおすすめします。施術により血流が改善され、老廃物が排出されやすくなります。水分を摂ることで、この排出を促進することができます。
施術後、一時的に痛みが増したり、だるさを感じたりすることがあります。これは好転反応と呼ばれる現象で、体が良い方向に変化している証拠です。通常、1〜2日で落ち着きますので、心配は不要です。
Q4：どれくらいの頻度で通えばいいですか
通院頻度は、症状の程度と改善の目標により異なります。
初期の集中ケア期間（最初の1〜2ヶ月）は、週1回程度の通院をおすすめします。この期間で、体の基本的な状態を整えます。
症状が改善してきたら、メンテナンス期間に移行します。月に1〜2回程度の通院で、良い状態を維持することができます。
M様のようなデスクワークの方は、仕事環境が変わらない限り、定期的なメンテナンスが重要です。月に1回の施術で体をリセットすることで、痛みの再発を防ぐことができます。
Q5：保険は使えますか
申し訳ございませんが、カイロプラクティックは日本では保険適用外の施術となります。
全額自費での施術となりますが、その分一人ひとりに十分な時間をかけて、丁寧な施術を提供することができます。初回は60分程度、2回目以降は40〜50分程度の施術時間を確保しています。
料金については、初回カウンセリング時に詳しくご説明いたします。また、回数券などのお得なプランもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
Q6：どんな服装で行けばいいですか
施術を受ける際は、動きやすい服装でお越しください。
ジーンズやスカートなど、体を動かしにくい服装は避けていただくことをおすすめします。ジャージやスウェットなど、伸縮性のある服装が理想的です。
Q7：予約は必要ですか
はい、当院は完全予約制となっております。
お一人おひとりに十分な時間をかけて施術を行うため、事前のご予約をお願いしています。予約なしでご来院いただいても、お待ちいただくか、別の日時をご案内することになりますので、必ず事前にご予約ください。
ご予約は、お電話またはホームページから承っております。初めての方は、カウンセリング時間を含めて60分程度のお時間を確保させていただきます。
まとめ：デスクワークと上手に付き合うために
痛みは体からの大切なメッセージ
M様の事例を通じて、私たちが学んだ最も重要なことは、痛みは体からの大切なメッセージだということです。
「これくらいなら大丈夫」「慣れてきた」と思っている痛みは、実は体が限界を訴えているサインかもしれません。痛みに慣れることと、痛みが改善することは全く別のことなのです。
寝起きのかかとの痛み、グッと押した時の奥の痛み、猫背や前傾姿勢。これらは全て、体が「助けて」と言っている声です。この声に耳を傾け、適切なケアをすることが、健康な体を保つために欠かせません。
根本原因へのアプローチの重要性
デスクワークによる姿勢不良は、単に筋肉をほぐすだけでは改善しません。
なぜ姿勢が悪くなったのか、どの筋肉が弱っているのか、重心バランスはどうなっているのか。これらの根本原因にアプローチすることで、初めて本当の改善が得られます。
開成カイロプラクティック SIOの7つの多角的アプローチは、まさにこの根本原因にアプローチする施術法です。脳神経調整法、骨盤・足首調整、頸椎調整、クラニオテクニック、筋膜リリース。これらを統合的に行うことで、他院では改善しなかった症状も改善することができるのです。
継続的なケアで健康な体を維持する
1回の施術で体は大きく変化しますが、それを維持し、さらに改善していくためには、継続的なケアが必要です。
デスクワークという環境が変わらない限り、体は再び悪い姿勢に戻ろうとします。だからこそ、定期的に体をリセットすることが重要なのです。
月に1〜2回の施術で、体を良い状態に保つことができます。また、自宅でのセルフケアと組み合わせることで、より効果的に姿勢を改善し、痛みのない快適な生活を送ることができます。
あなたの体は、あなたが守る
最後に、最も大切なことをお伝えします。
あなたの体は、あなた自身が守らなければなりません。仕事が忙しいから、時間がないから、と体のケアを後回しにしていませんか。
体は、あなたが一生付き合っていく大切なパートナーです。今、適切なケアをすることで、10年後、20年後の健康な体を作ることができます。
M様のように、「そんなに悪くない」と思っていても、実は体は悲鳴を上げているかもしれません。専門家に一度体をチェックしてもらうことで、自分では気づかなかった問題を発見できます。
デスクワークと上手に付き合いながら、健康な体を維持する。そのために、開成カイロプラクティック SIOは全力でサポートいたします。
ご予約・お問い合わせについて
開成カイロプラクティック SIOでは、デスクワークによる姿勢不良や慢性的な痛みでお悩みの方のご相談を承っております。
初回のカウンセリングでは、あなたの体の状態を詳しく検査し、最適な施術プランをご提案いたします。M様のように、長年の痛みや姿勢の悩みを抱えている方も、まずは一度ご相談ください。
開成駅西口から徒歩2分、マックスバリュ開成駅前店の駐車場向かいという便利な立地です。駐車場も院の目の前に2台分ご用意しておりますので、お車でのご来院も可能です。
営業時間は10時から20時まで（最終受付19時30分）、定休日は水曜日と日曜日です。お仕事帰りにも通いやすい時間帯で営業しております。
あなたの体の悩み、一人で抱え込まずに、ぜひ私たちにご相談ください。18年間の経験と延べ5万人の施術実績を持つ専門家が、あなたの体を根本から改善するお手伝いをいたします。
ご予約は、お気軽にお問い合わせください。あなたのご来院を心よりお待ちしております。
アクセス
| 院名 | 開成カイロプラクティック SIO |
| 住所 | 〒258-0021 神奈川県足柄上郡開成町吉田島3757-2-B |
| アクセス |
小田急小田原線 開成駅 西口から徒歩1分 マックスバリュ開成駅前店の駐車場向かい。入船食堂の横 |
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Information
TEL.0120-40-4970
〒258-0021
神奈川県足柄上郡開成町吉田島3757-2-B